Елена
19.06.2022 08:52
Дневник питания за 03.06.2022
Millenium делает удивительно вкусный неприторно сладкий Горький
шоколад на стевии. Мне по вкусу напоминает глазурь из сырков или
мороженого. И детско, конечно, тогда все вкусы были какие-то
настоящие, что-ли.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная с грибами |
160
|
273 | 29.4 | 16.2 | 2.4 |
| Шпинат |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы |
28
|
101.6 | 4.9 | 9.1 | 0 |
| Шоколад Горький 73% [Ritter Sport] |
21
|
126.6 | 1.9 | 10.3 | 5.3 |
| Льняно-кокосовые булочки с псиллиумом |
30
|
36.9 | 1.6 | 2.2 | 2.9 |
| Итого | 406 | 780 | 40 | 60 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из крабовых палочек легкий |
100
|
76.4 | 8.1 | 3.4 | 3.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
| Мясо по-французски 20.12.15 |
238
|
610.2 | 64.5 | 34.3 | 9.3 |
| Magnesium citrate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Mood positive 5 HTP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Liquid kelp |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 774 | 73 | 47 | 13 |
| Итого за день | 2262 | 1555 | 113 | 107 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Ню
19.06.2022 11:35
Ашан сейчас начал делать вполне достойный тёмный шоколад со
стевией, вкусы - апельсин и мята. Очень вкусно и весьма бюджетно.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
