Дневник питания и тренировок за 03.07.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Кофе чёрный без сахара	160	11.2	0.3	0.8	0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Печенье сдобное	70	315.7	4.5	11.8	48
Итого	300	514.9	11.5	16.3	80.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Хлебцы с маком и изюмом	28	75.7	3.5	3.8	7.1
Итого	148	94.7	4.3	5	8.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	60	4.2	0.1	0.3	0.1
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	65	113.5	9.5	8.2	0.5
салат овощной (огурцы, пекинская капуста, помидор,лук)	100	48.7	0.8	4	2.3
Итого	235	178.3	10.7	13.5	3.4
Итого за день	683	787.9	26.5	34.8	91.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.