Животрепещущий вопрос) Чтобы до 47 похудеть, мне нужно 1264 кк в сутки. Сейчас (для 53 кг) мне по...

а какой у Вас рост? и занимаетесь ли Вы физической нагрузкой? ... и сколько лет? ... что то цифры такие маленькие, я как врач в ужасе. а как же детородная функция? ну и вообще здоровье в целом?

Не пугайтесь, я маленькая, только вот набрала весу, как свинья перед забоем
Рост 152, 26 лет, занимаюсь 2-3 раза в неделю
Со здоровьем все в порядке, даже простудой не болею, лекарств в доме нет(ттт)
А какие цифры Вас смутили, калории? Это по формуле Гарриса-Бенедикта + коэффициент нагрузок

Ну да, обычно калории смущают. И желаемый вес девочек. Бывает такое рост 170 а весить хочет 45...вот и ужасаешься Мне вон формула тоже говорит 1600 ... но мне кажется это так мало. 2200 норм смотря какие калории, из чего их получаешь, во сколько и как тратишь ... как правило на сбалансированном питании организм прекрасно работает и ничего не запасает

Да, тогда Вы правы, ужас оправдан.
Так как все индивидуально, то опираться на цифры я тоже читаю не совсем органичным. Поэтому и закрадываются у меня сомнения, что все-таки больше нужно есть.
Я смотрю по самочувствию и по энергии, которой, к слову, даже прибавилось, + отвесы у меня регулярные, но с тенденцией к пропорциональному уменьшению (то есть сначала больше уходило, сейчас медленнее + плато первое уже было)Я была в 20 лет 48кг, и при этом у меня еще и бочка свисали и животик выступал, так что смотря что в этих 47 

Самое главное прислушиваться к своему организму и самочувствию Ну и не ограничивать себя особо. Разнообразие тоже нужно, только натуральное...