Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые хлопья |
60
|
208.2 | 5.4 | 1.2 | 47.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.5 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
86
|
6 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Яичный белок куриный |
73
|
35 | 8.1 | 0.1 | 0.7 |
тушеная капуста с черносливом |
111
|
103.9 | 2.3 | 4.2 | 13.7 |
Грейпфрут |
110
|
38.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Гречневые хлопья |
66
|
229 | 5.9 | 1.3 | 52.1 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
40
|
46 | 0.3 | 4.3 | 1.2 |
Тунец натуральный. Консервы |
134
|
128.6 | 30.2 | 0.9 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
225
|
15.8 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
52
|
133.1 | 1.2 | 0.4 | 29.9 |
хумус |
10
|
31.2 | 1.2 | 2.8 | 0.4 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
295
|
135.7 | 2.7 | 1.3 | 27.8 |
хлебцы Ржаные |
16
|
49.6 | 1.7 | 0.3 | 9.8 |
Кефир обезжиренный |
290
|
89.9 | 8.7 | 0.1 | 11.6 |
Итого | 1863 | 1445.6 | 70.9 | 26.9 | 229.3 |
Итого за день | 1863 | 1443 | 70.9 | 26.8 | 228.6 |