Дневник питания и тренировок за 04.10.2012

Еле сдерживаюсь, чтоб не схватить какую-нибудь булку Печально

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневые хлопья	50	173.5	4.5	1	39.5
Молоко 0,5% с витамином D Лактель	50	17.9	1.6	0.3	2.4
Мультивитамины Sentry, 21st Century Health Care	100	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	300	198.4	6.3	1.8	42.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные котлеты	200	225.6	23.6	12.2	5.4
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные	200	238.8	2.4	21.2	10.2
салат овощной (огурцы, пекинская капуста, помидор,лук)	200	97.4	1.6	8	4.5
Итого	600	561.8	27.6	41.4	20.1
Итого за день	1250	1010.7	40.5	49.8	82.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.