Дневник питания и тренировок за 10.09.2015

Арахисовая паста мне теперь будет сниться! На ужин есть бобовые - тяжело для моего организма. Всю ночь спала очень плохо, буквально ощущая, как она там переваривается.
Зато увидела нечто необъяснимое: часа в 3 ночи на полностью затянутом небе яркий свет, похожий на звезду (однако в этом месте такой нет обычно). Я не знаю, как долго она там светила, проснулась я уже с видом из окна на нее. Но через минуты 2 этот свет начал удаляться вверх очень быстро, пока не исчез спустя секунд 20-30.
Это не сон, так как мой МЧ тоже наблюдал это явление, правда из кухни (вид из окон аналогичный).
Вот такие чудеса вокруг нас Я крут

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Итого	275	86	1.5	1.4	16.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	200	14	0.4	1	0.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
салат овощной (огурцы, пекинская капуста, помидор,лук)	300	146.1	2.4	12	6.8
Грибы жареные	50	81.1	2.3	5.8	5.4
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	550	462.7	14.2	20.5	53.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовая паста Peo's	50	325	11.6	10.7	26.2
Лаваш бездрожжевой	230	503.7	16.6	1.8	111.1
Персик	400	180	3.6	0.4	38
Итого	680	1008.7	31.8	12.9	175.3
Итого за день	1705	1533.9	46.9	34	245.7