Возвращение к 50(((

Печаль печальная - это 50 кг после 44!
Грустно сознавать, что расслабилась. Мне казалось, что все понятно с питанием, что можно покорять новые вершины: сыроедение через веганство. 
Однако я ошиблась: столько пробелов в знаниях, что невозможно продолжать в этом направлении. 
Мои ошибки сыроедения:

• начало без чисток (признаюсь, до сих пор очень плаваю в этой теме, если знаете хорошие для кишечника и печени, то поделитесь, пожалуйста);
• несоблюдение сочетания продуктов
• тяжелые продукты на ночь, да и вообще еда на ночь!
• несоблюдение порций, переедание (даже если это тазик овощей - это все равно тазик!)
• отказ от тренировок с весом, отказ от йоги (такая лень, ужас просто!) 

Причем эти кг набрались буквально за 2 недели... Отчаяние - это просто красивое слово, чтоб описать мое состояние.
Конечно, эта ситуация не нова, я уже это все проходила. Приходится признавать, что наступать на грабли у меня получается великолепно!
Поэтому я снова тут,считаю сколько же ем за день, тренируюсь с самых азов, изучаю (вспоминаю) матчасть, ищу мотиваторы. Благо, хоть эти навыки закрепились.
P.S. Моя история успеха в самом начале Напоминаю самой себе, что все возможно!