Все забываю добавить витаминный комплекс в Продукты и воду записывать
Прикреплен дневник питания

Снова перебор с углеводами
Не могу их сбалансировать, хоть тресни.  Зато жиры наконец в порядке.
Смерила объемы сегодня, сдвиг небольшой, по талии в основном, там где у меня самая проблемная зона. 
Посмотрела фото свои несколько лет назад, где у меня вес ок 50, не больше - вот так фигурка! А я тогда считала, что слишком толстая Прикреплен дневник питания

Не устояла перед хумусом
Как раз жиры недобираю, а тут целых 27г на 100 г, только жаль , вечером нельзя  Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Снова перебор с Б и У и недобор Ж
Пора начинать планировать меню Прикреплен дневник питания

Не смогла устоять перед попкорном в кинотеатре, хотя уже давно к нему была равнодушна
Раньше покупали с МЧ домой для семейного просмотра фильмов, потом надоел он нам. А сегодня прям как загипнотизированная съела чуть ли не пол ведра А гадость же, и не вкусная причем... 
Вывод: следить за пищевым поведением нужно продолжать Прикреплен дневник питания

Ура! Снова отвес
Значит, откорректировала БЖУ правильно. А может имбирь заработал... Прикреплен дневник питания

Добавила в рацион имбирь с зеленым чаем.Все жду, когда метаболизм раскачается Прикреплен дневник питания

Пересчитала потребность в белках и углях, сразу все стало на свои места. 
А то по версии этой считалки я прям белково-углеводный монстр Прикреплен дневник питания

Пропустила много приемов пищи
Такое ощущение, что вес стоит, даже боюсь встать на весы и смерить объемы Прикреплен дневник питания