Так, вижу, с водой проблем нет, пьется легко, усваивается без проблем  Думала, буду отекать или еще что-то, нет, все хорошо...
В отличии от мамы моего МЧ ((( Она, так же как и я, помешана на здоровом образе жизни, но стала отекать((( Я не медик, кроме как обследования, ничего не могу посоветовать. Но Скорпионы - звери гордые, лечатся сами. Дай Бог ей здоровья! Прикреплен дневник питания

Не могу понять свой организм: тянет на белки и углеводы, а жиры сложно набрать, и так который день уже. Вес стоит((
Прикреплен дневник питания

МЧ был на массаже, ему строго приказали пить не менее 2 л чистой воды в сутки, чтоб позвоночник был здоровым. Я тоже хочу здоровый позвоночник!  Не зря я начала задумываться об отслеживании воды в МЗР
Прикреплен дневник питания

Была перепалка с инструктором по фитнесу: говорит, что не нужен мне вес, чтоб я с 2кг гантельками занималась, иначе руки большими будут.
А как же иначе, если мышцы растут, но это же лучше, чем большие руки с жиром вокруг???!!

Прикреплен дневник питания

День еще не закончился, а я уже перебрала с углеводами и жирами

Постараюсь оставшееся время только питьP.S. Решила не морить организм голодом, иначе ночью точно бы проснулась и пошла точить. Прикреплен дневник питания

Куриное филе кусочками замариновать в соусе с карри, выложить на противень (можно на фольгу) и запекать около часа при 180-200 градусах

Можно добавить лук, помидоры. Не солить! Соевый соус и так соленый.

Закончился мой комплекс мультивитаминов  и минералов, а новый еще в пути. Пока купила морскую капусту и льняное масло + лето началось на день раньше - черешня и клубника поселились в холодильнике
Прикреплен дневник питания

Не записываю воду, чай, всегда думала, что достаточно пью. Может, отследить, удостовериться...

Хотя у меня есть в телефоне приложение, напоминает, сколько за день нужно выпить, но под вечер я про него всегда забываю. Прикреплен дневник питания

Снова отвес!

Организм знает, что ему нужно. Прикреплен дневник питания

Очень тянет на сладкое, углеводы зашкаливают.
Прикреплен дневник питания