Дневник питания за 16.03.2018

классный рацион! я кстати тоже сейчас придерживаюсь калорийности примерно в 1600 ккал

Кстати, могу посоветовать еще подкинуть в ленту в качестве мотивашки недавно родившую Эмили Скай. Она тоже фитнес-блогер из Австралии как Кайла. Эмили поправилась после родов и сейчас возвращает свою форму. Очень интересно за этим наблюдать. Я думаю, что местные могут быть к ней более лояльны, чем к Кайле

rudamak, ахах )) я как раз собираю фото похудевших дам с лицами))  чтобы даже сомнений не возникало, тот ли это человек! 

rudamak, спасибо! Правда, мне даже плохо от такого количества еды.. Но ! Так правильно, а то за эти пару месяцев отвыкла он такого количества еды .А когда-то ещё больше ела. .Даже не верится! 

Anastasia, И какая у этого цель?) Людей, высказывающих свое "фи" под предыдущими постами вы не переубедите. У каждого свой взгляд на женственность, свое представление идеала.

У вас для всех продуктов указан рейтинг? Масло, хлеб проверьте. Может отчасти из-за этого низкий получился. Там, конечно, не много прибавится, но все же.

Anastasia, я бы ела больше))) но низя. Но я еще тренируюсь по 2,5 часа 3 раза в неделю, так что я надеюсь, что избытка у меня нет. Я полгода сидела в среднем на 1300

Арина Виноградова, ну, человек может писать в свой блог то, что считает нужным. Мне, например, нравится смотреть фото до и после. Меня это очень мотивирует. А что касается людей, то недовольные тут всегда найдутся. Специфика такая)

Anastasia, так прицепятся к другому))) 

Anastasia, вот вы, вроде бы взрослая, разумная девушка, а занимаетесь ерундой какой-то... детский сад, ей-богу))) люди худеют, толстеют, разжираются, сушатся и т. д ваши мотиваторы не  исключение и здесь много тех, кто прилично похудел и им есть чем гордиться. Да, возможно, им ещё далеко до фитоняшек из инстаграма, да и вряд ли перед ними стоит такая цель. Для таких людей главная мотивация- здоровье. Вы лично какую цель преследуете, выкладывая эти фото? Кого- то хотите удивить? Вряд ли удивите.... подобными фото интернет завален. Хочется, конечно - развлекайтесь. Но, не забывайте, что каждый человек индивидуален  и в своих желаниях и мотивациях в том числе. 

rudamak, Вот именно. Найдут к чему) Так что стараться подбирать мотивашки, чтоб всем угодить бессмысленное занятие. У каждого свои мотивашки, каждый ищет их сам. Недовольные и несогласные будут всегда)) Надо смириться и не стараться специально для них. А прежде всего для себя.

Арина Виноградова, на упаковке не указаны микроэлементы(
  Мне нравится видеть результат  До После .И я убеждена, те ,кто тут сидят и злобно комментируют фото после, просто не верят а свои силы. Возможно такая вот атака моими постами поможет им проверить в себя !

НаталиЯ, апеллируя к моему возрасту и разуму, вы пытаетесь склонить к своей мысли .Хороший психологический маневр. Но. Не ко мне .
Я согласна с вами ,у каждого мотивация разная .Но ,люди с возрастом перестают верить в свои возможности, и потому довольствуются промежуточным результатом. Я надеюсь, что хоть одного пользователя этого ресурса мои посты до-после смогут убедить в том ,что  ОН МОЖЕТ БОЛЬШЕ!!!
Пусть кому-то это не нравится ,мне тоже не нравится некоторые посты  , например с нытьем .Я их попросту игнорирую. 

о! вот он зеленый свет! пора действтовать ))) и очень даже симпатично получается! 

Светланка, спасибо за ваш комментарий)) ) я наслаждаюсь этим прекрасным светом и своим самочувствием) ))Все таки большие дефициты (за счет углеводов )снижают уровень счастья. 

Anastasia, тем, кто довольствуется промежуточным результатом и, зачастую, на радостях наедает сброшенное обратно - до ваших мотиваторов, как до луны) а те, кто твёрдо идёт к своей цели и без вас определились с мотивацией. Так что, если вы действительно ставите цель кого- то взбодрить и подтолкнуть фотографиями из инстаграма каких- то девчушек ( а с обилием в нашем веке фоторедакторов, умением выбрать правильный ракурс и свет - во многие фото могут верить только школьницы) тогда, на мой взгляд это мимо.... если просто расшевелить болто- тогда в точку)) 

НаталиЯ, "на сайте запрещено... указывать другим пользователям, что, где и кому писать. Данным правом обладает только администратор"

НаталиЯ написал:
вот вы, вроде бы взрослая, разумная девушка, а занимаетесь ерундой какой-то... детский сад, ей-богу

Предупреждаю вас о нарушении правил:

-  Переход на личности

rudamak, спасибо! 

Anastasia,  и мне приятно. прям чувствую как эндорфины потекли по организму