Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
Омлет натуральный |
36
|
46 | 3 | 3 | 1 |
Винегрет овощной |
90
|
142 | 5 | 7 | 14 |
Колбаса полукопченая, украинская |
22
|
82 | 3 | 7 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 354 | 15 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
62
|
62 | 2 | 0 | 11 |
Колбаса полукопченая, украинская |
22
|
82 | 3 | 7 | 0 |
Винегрет овощной |
105
|
166 | 6 | 8 | 17 |
Лимон |
23
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 712 | 324 | 12 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
88
|
112 | 7 | 8 | 2 |
Мандарин |
56
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Варенье из клубники |
22
|
62 | 0 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 366 | 198 | 8 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
150
|
122 | 3 | 6 | 12 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
25
|
100 | 4 | 8 | 2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
58
|
13 | 1 | 0 | 1 |
Огурцы квашенные |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1063 | 242 | 9 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля по 1-132 |
250
|
120 | 5 | 8 | 4 |
Tasty style Buckweat |
30
|
113 | 3 | 0 | 23 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
7
|
37 | 1 | 3 | 2 |
Итого | 487 | 273 | 10 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с сыром и чесноком |
15
|
31 | 1 | 2 | 1 |
Запеканка из творога |
50
|
149 | 6 | 10 | 8 |
Итого | 65 | 181 | 7 | 13 | 9 |
Итого за день | 3121 | 1575 | 63 | 85 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
Омлет натуральный |
49
|
62 | 4 | 4 | 1 |
Печень говяжья (Жарка) |
25
|
26 | 3 | 0 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 174 | 11 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Цезарь" |
44
|
133 | 6 | 7 | 10 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
76
|
76 | 3 | 0 | 14 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 620 | 215 | 9 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
93
|
119 | 8 | 8 | 2 |
Свекла отварная по 1-76 |
33
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Tasty style RICE |
21
|
73 | 1 | 0 | 17 |
Итого | 147 | 208 | 10 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Tasty style Buckweat |
21
|
79 | 2 | 0 | 16 |
Щи из щавеля по 1-132 |
282
|
135 | 6 | 9 | 5 |
Салат из свеклы с сыром и чесноком |
45
|
95 | 3 | 7 | 3 |
Колбаса полукопченая, украинская |
40
|
150 | 6 | 13 | 0 |
Tasty style Buckweat |
20
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 538 | 21 | 32 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
7
|
37 | 1 | 3 | 2 |
Щи из щавеля по 1-132 |
200
|
96 | 4 | 7 | 3 |
Итого | 707 | 133 | 5 | 10 | 5 |
Итого за день | 2736 | 1270 | 58 | 65 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
64
|
67 | 10 | 1 | 3 |
Свекла отварная по 1-76 |
88
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 552 | 111 | 11 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
94
|
120 | 8 | 8 | 2 |
Лосось атлантический (семга) |
37
|
56 | 7 | 3 | 0 |
Итого | 131 | 176 | 15 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
78
|
81 | 12 | 1 | 4 |
Свекла отварная по 1-76 |
80
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 698 | 136 | 15 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
46
|
48 | 7 | 1 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
75
|
75 | 3 | 0 | 13 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Гороховый суп |
250
|
135 | 5 | 7 | 12 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 264 | 16 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
62
|
62 | 2 | 0 | 11 |
Салат "Цезарь" |
100
|
303 | 14 | 17 | 24 |
Tasty style RICE |
14
|
49 | 1 | 0 | 11 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
7
|
37 | 1 | 3 | 2 |
Итого | 483 | 455 | 19 | 21 | 49 |
Итого за день | 2640 | 1144 | 78 | 45 | 108 |