Дневник питания за 14.08.2018

На работе)
Ела на завтрак по плану FitCurves
Суп с Дашей, Йогурт 1,6%,
Запиканка из яйца, кабачка и творога,

Перекусывать запиканка, виноград и курица с огурцом, 3 абрикоса.

Обед: Хлебцы-удальцы, Йогурт, Арахис, запиканка из кабачков.

Ужин: Суп, маковый пирожки 1шт 20гр (там на 100гр/348ккал), Протеин коктейль 40гр/300 воды.

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	3000	0	0	0	0