Обычно, чтобы похудеть мы начинаем себя во всем ог...

Обычно, чтобы похудеть мы начинаем себя во всем ограничивать. Но вот чаще всего мы едим не от голода, а заедаем психологические вопросы или просто от привычки. Сегодня я начала бегать утром... не люблю, но вот вчера пришла мысль, а если она пришла то надо пробовать! 
🤔Как начать что-то делать?

❓Вот бывает у вас такое: пришло вдруг желание-видение "Я бы хотела на танцы походить, интересно наверное" или "Я бы тоже попробовала картины порисовать на мастер-классе" или "Вечером бы погулять".

😞Как часто у вас возникают разные желание и как часто они остаются просто мыслью.

😍Где-то я читала, что счастье, это когда все твои мимолетные потребности-мысли  переходят в действия. Почему же тогда мы не делаем то, чего хочется.

👀Лень матушка! Люди вообще любят находиться в свой зоне комфорта. Ты можешь быть профи в чем-то, в привычной сфере, но никак не заставишь себя попробовать что-то совершенно новое, что тебе нравится.

🙄Чтобы не чувствовать себя виноватыми перед собой, мы начинаем придумывать себе оправдания: времени сегодня нет, завтра попробую, денег нет, я буду смешно выглядеть, да зачем мне это, что люди скажут и т.д.

😰Но эти несбывшиеся идеи все сильнее затягивают нас в привычку не слышать себя. А вот каждый раз когда вы делаете, то чего захотелось - вы развиваетесь, получаете море удовольствия от преодоления себя и от нового события!

😍Как же начать делать то, что хочет душа?

1. Не откладывай! Скажи себе: "Пошли, просто попробуем начать, вот там не захочешь, уйдешь". Не получится, не понравится, ты будешь знать, что пробовала и это не твое. А не попробовав будешь всегда с завистью или грустью смотреть на тех, кто это делает.

2. Не важно как и кто на тебя смотрит! 80% людей живут однообразно, боясь быть смешными, боясь новых дел, боятся изменить ритм своей жизни. Тебе разве важно что они думают?

3. Не говори "Нет". Задай себе вопрос: "Как мне это сделать? Где мне найти время?" Нам очень просто сказать "это невозможно", но это всего лишь отговорка!

4. Никогда не вините себя, если вы попробовали, и не получилось! Если вы пробуете - вы уже победитель!

😀Ну а моя сегодня маленькая победа: я утром пошла бегать в парк в первый раз. Холодно(+6), но солнечно. Я сказала себе: "Наташа, если выйдешь сейчас из подъезда в форме, ты уже молодец!😅 Просто бегать я вообще не люблю. Но вчера я подумала: свежий воздух+парк+бег+музыка... ммм.
Утром были мысли.. 6 градусов😱..может завтра... одной скучно... может я дома кардио как обычно поделаю.. сегодня же тренировка будет, может не бегать... 
Потом я откровенно себя обманула)) Ты просто выйди.. будет совсем плохо - иди домой. Главное попробуй. Потом я предложила себе добежать до парка.. а потом уже втянулась, в наушниках играла зажигательная музыка. Ставила себе цель на первый день 20 минуток пробежать - легко! Пришла домой довольная как слон!! В контрастный душ забежала с разбегу)))) 

А у вас есть желания, которые вот хотелось бы, но никак себя не заставите начать или попробовать? Или есть секреты, как выходите из своей зоны комфорта?

Кто скажет: "А при чем тут похудение?") Все просто, без удовлетворения своих желаний мы начинаем заедать свое чувство вины, свою скуку, стресс или злость! Так что, маленькие победы и удовольствия - лучшая профилактика обжорства