Irina
22.02.2018 17:25
Фасоль варёная с морковью и сельдереем
Калорийность - 66.8 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 250 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Описание
Фасоль замочить на ночь. Отварить до полуготовности, добавить
крупно нарезанные морковь и сельдерей, довести до готовности.
В тарелку накладывать без воды, добавить по вкусу соль, оливковое
масло, свежевыжатый сок лимона и посыпать мелко нарезанной
петрушкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.8 кКал | 3.97% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 10.5 г | 4.79% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 79.7 г | 3.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
27.6%
b-car
29.8%
В1
4.5%
B2
2.4%
Холин
~
B5
6%
B6
11.2%
B9
5.6%
B12
~
C
1%
D
~
E
1.4%
H
0.1%
вит.К
1.3%
PP
7.4%
Калий
11.6%
Ca
4.3%
Si
69.7%
Mg
7.5%
Na
1.8%
P
14.6%
Cl
0.6%
Fe
8.1%
I
1.8%
Co
42.5%
Mn
15.2%
Cu
14.1%
Mo
12.8%
Se
10.3%
F
1.9%
Cr
4.5%
Zn
6.2%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
