Витамин D

После 3-х недель прибывания на МЗР стала внимательнее рассматривать свои витаминные и минеральные нормы, пытаясь подобрать нужные продукты для сбалансированного питания. Обратила внимание что витамин D в моём рационе очень низкий. Но я живу в солнечной стране (360 из 365 дней у нас солнце), наверно не надо заморачиваться по поводу нехватки этого витамина. Если можно было бы добавлять "прибывание на солнце" он бы у меня зашкаливал С улыбкой

Kristina 25.01.2018 18:15

Нуачо, вполне реально. Тут одна дама на полном серьезе в рацион пишет солнечные ванны.
И, кстати, я вам завидую С улыбкой

Мы белые и пушистые 25.01.2018 18:58

на самом деле не во всех продуктах из базы где он реально есть, этот витамин указан

Georgijs 25.01.2018 19:30

Irina Melnik-Efthymiou написал:
прибывание на солнце

пребывание

Людмила 25.01.2018 19:53

Солнечная страна - это прекрасно! Хорошо

Римма 25.01.2018 19:59

Если посмотреть количество витаминов,например.за 7 дней(а они имеют свойство накапливаться),то картина выглядит по иному.И не будет таких переживаний.

Dina Sky 25.01.2018 20:21

Kristina (Корпорация ZLO), да пишу солнечные ванны и на полном серьезе,ведь именно так синтезируется витамин Д,а не через печень непонятной трески в непонятном масле с непонятными консервантами.

Arina Priz 25.01.2018 20:35

А где Вы живете?)

Irina 25.01.2018 23:27

Arina Priz, на Кипре

Kristina 25.01.2018 23:45

Irina Melnik-Efthymiou, прекрасный остров! Недавно оттуда, с отпуска. Уже хотела просить дипломатическое убежище по причине дискриминации отсутствием солнца у меня на родине С улыбкой

Irina 26.01.2018 10:14

Kristina (Корпорация ZLO), да, отдыхать у нас прекрасно! Жить и работать немного сложнее, особенно летом...ооочень жарко С улыбкой