Дневник питания и тренировок за 15.01.2018

Кажется, первый раз вышла в зелёный цвет по жирам за день. Обычно или переедаю, или недоедаю. Вообще попасть в этот зелёный - такое балансирование на канате, разве что брать продукты, взвешивать, просчитывать, а тогда уже решать, есть их или нет ((

Georgijs 15.01.2018 22:58

Yulia написал:
разве что брать продукты, взвешивать, просчитывать, а тогда уже решать, есть их или нет

Господи боже мой С улыбкой

а вы как думали сбалансировать меню? Балансировать можно только цифры, а их надо сначала иметь. Не гадать же, как в лотерее.

Cat 15.01.2018 23:52

Очень удобно вечером составлять рацион на завтра, тогда ты четко знаешь что тебе есть, осталось только взвесить, правда иногда можно на долго зависнуть здесь в раздумьях С улыбкой

Yulia 19.01.2018 00:06

Nataly Natasha, нееее, я хочу вечером заслуженно отдыхать, а не составлять рационы))) У меня и так работа наполовину состоит из составления планов, нетушки-нетушки))))

Yulia 19.01.2018 00:15

Georgij A, не ну я просто стараюсь выбирать наименее калорийные продукты из тех, который согласна есть в принципе))

Анна 19.01.2018 06:33

Чтобы жиры не переходили за линию, нужно отказаться от конфет, вафель, выпечки и колбасы))) Только стоить съесть что-то из этого, у меня сразу все красное)))