Дневник питания за 27.08.2020

Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - помидор - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: -
Прочее:
Помидор пробовала съесть в 8 утра, в 9 кормила Амелию, около 11:00 были колики, потом целый день все нормально было. Спали с чт/пт хорошо, посыпались в 2 в 4 и около 7 утра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огуречный салат	144	69.8	1.3	5.2	4.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	85	165.8	21.3	8.3	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Бабушкин торт рецепт по видео	65	154.8	5.1	4	23.7
Йодомарин 0.2мг	1	0	0	0	0
Напиток ячменный с сух.молоком и сах 216мл	216	48.4	0.4	1.3	8.9
Итого	611	587	34	20	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	180	122.4	9	5.8	6.3
Хлеб из тостера	16	44.1	1.4	0.1	9.2
Паштет из куриной печени	36	41.6	6.4	1.4	0.9
Чай с сахаром	206	26	0	0	6.6
Итого	438	234	16	7	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	48	107.5	8.4	8.2	0
Картофель (Варка со сливом)	88	63.8	1.7	0.3	13.5
12.04.18 Куриный суп с вермишелью	350	139.6	12.3	7	6
Пастила	24	77.8	0.1	0	19.2
Итого	532	440	24	15	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Говядина отварная, по 1-392	25	63.5	6.5	4.2	0
Чай с сахаром	206	26	0	0	6.6
Пицца с курицей, кабачком, перцем	170	377.4	19.7	21.9	25.8
Итого	461	473	26	26	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	15	90	3	7	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из тостера	22	60.7	2	0.2	12.7
Рисовая каша на воде	100	66.9	1.4	0.2	14.9
Кальцемин адванс	1	0	0	0	0
Чай с сахаром	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Итого	131	180	3	6	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром	206	26	0	0	6.6
09.05.18 Гречка на воде	90	95.2	3.9	1	17.6
Сушки с Маком [Зерница]	15	60	1.4	1.3	11.9
Овощи запечённые	100	49.6	1.4	1.1	8.1
Итого	411	230	6	3	44

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	4399	2237	114	87	243