Виктория
23.08.2020 01:33
Дневник питания за 21.08.2020
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: попкорн
Прочее:
Ночью с чт/пт спали нормально, попкорн вроде нормально зашёл, сильных кроликов не было, но какие-то слишком активные движения: ножками ручками всю ночь толкала. Вечером ходили в гости, поэтому вечерний перекус не получилось сделать
Ввод нового продукта - перец зеленый - день 1
Реакция к вечеру:
- кожные покровы без изменений
- стул как обычно
Нежелательные родукты: попкорн
Прочее:
Ночью с чт/пт спали нормально, попкорн вроде нормально зашёл, сильных кроликов не было, но какие-то слишком активные движения: ножками ручками всю ночь толкала. Вечером ходили в гости, поэтому вечерний перекус не получилось сделать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Котлеты из индейки |
83
|
142.8 | 20.8 | 5.4 | 1.2 |
| Огуречный салат |
85
|
40.5 | 0.7 | 3.4 | 1.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Йодомарин 0.2мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
| Паштет из куриной печени |
40
|
46.2 | 7.1 | 1.5 | 1 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 624 | 491 | 34 | 17 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
169
|
114.9 | 8.5 | 5.4 | 5.9 |
| Ячменный Чай [DyDo] |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Детская Молочная Смесь [Similac] |
5
|
25.4 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.4 |
| Итого | 414 | 247 | 13 | 11 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
23
|
63.5 | 2 | 0.2 | 13.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Заливное из горбуши |
100
|
79.6 | 12.7 | 3.2 | 0 |
| Щавелевый суп |
400
|
139.6 | 7.6 | 4.4 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 743 | 325 | 22 | 11 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
| Кальцемин 250мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила |
36
|
116.6 | 0.2 | 0 | 28.8 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
169
|
114.9 | 8.5 | 5.4 | 5.9 |
| Хлебные Палочки с Маком [Зерница] |
10
|
39 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
5
|
20 | 0.5 | 0.4 | 4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Попкорн, с карамелью, без орехов |
40
|
172.4 | 1.5 | 5.1 | 29.6 |
| Итого | 482 | 573 | 15 | 21 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из тостера |
44
|
121.4 | 3.9 | 0.4 | 25.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
136 | 9.8 | 10.4 | 0.8 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
15
|
60 | 1.4 | 1.3 | 11.9 |
| Рисовая каша на воде |
200
|
133.8 | 2.8 | 0.4 | 29.8 |
| Чай с сахаром |
206
|
26 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 521 | 582 | 18 | 24 | 74 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 09.05.18 Гречка на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок припущенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки с Маком [Зерница] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с сахаром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4584 | 2220 | 103 | 85 | 252 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
