Виктория
12.08.2020 20:27
Дневник питания за 12.08.2020
Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - сметана - день 1
Реакция к вечеру:
- высыпаний новых нет
- стул как обычно жидкий
- стало мало есть, бросает грудь, плачет, съедает в лучшем случае только одну, пока непонятно с чем связано
Продукты под вопросом: сливочное масло
Прочее:
Сдали снова стул на анализ, ещё молоко
Ввод нового продукта - сметана - день 1
Реакция к вечеру:
- высыпаний новых нет
- стул как обычно жидкий
- стало мало есть, бросает грудь, плачет, съедает в лучшем случае только одну, пока непонятно с чем связано
Продукты под вопросом: сливочное масло
Прочее:
Сдали снова стул на анализ, ещё молоко
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из говядины |
200
|
363.8 | 19 | 15 | 36.4 |
| Кабачки с луком и морковкой |
100
|
36.9 | 1 | 0.8 | 6.3 |
| Йодомарин 0.2мг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
| Итого | 307 | 415 | 20 | 17 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты, из муки высшего сорта |
24
|
99.6 | 2.3 | 2.4 | 16.4 |
| Колбаса из горбуши |
35
|
41.4 | 6.5 | 1.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 259 | 143 | 8 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из щуки |
400
|
205.2 | 34.4 | 4 | 7.6 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
16
|
66.4 | 1.6 | 1.6 | 10.9 |
| Гренки, обычные |
25
|
101.8 | 3 | 1.7 | 17.1 |
| Итого | 548 | 451 | 40 | 10 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты, из муки высшего сорта |
24
|
99.6 | 2.3 | 2.4 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Колбаса из горбуши |
35
|
41.4 | 6.5 | 1.7 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 283 | 279 | 13 | 14 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Кальцемин 250мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
32
|
132.8 | 3.1 | 3.3 | 21.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Рисовая каша на воде |
170
|
113.7 | 2.4 | 0.3 | 25.3 |
| Пшеная каша на воде |
63
|
46.8 | 1.2 | 0.3 | 9.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 547 | 399 | 12 | 12 | 59 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки с луком и морковкой |
75
|
27.7 | 0.8 | 0.6 | 4.7 |
| 09.05.18 Гречка на воде |
110
|
116.4 | 4.7 | 1.2 | 21.6 |
| Галеты, из муки высшего сорта |
24
|
99.6 | 2.3 | 2.4 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Огуречный салат |
95
|
45.2 | 0.8 | 3.8 | 2.1 |
| Итого | 504 | 290 | 8 | 8 | 45 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3948 | 1978 | 103 | 66 | 234 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
