Дневник питания за 08.08.2020

Питание при грудном вскармливании - 2 месяц
Нежелательные продукты, которые съела за день:
- тортик бабушкин 35г
- малина 1шт, смородина 2шт, ирга 2шт

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисово-пшеная на воде	250	235	4.3	1	52.3
Галеты, из муки высшего сорта	32	132.8	3.1	3.3	21.9
Чай с сахаром	200	25.2	0	0	6.4
Итого	482	393	7	4	80

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабушкин торт рецепт по видео	35	83.4	2.7	2.1	12.8
Суп с фрикадельками	350	286.7	23.1	17.5	9.5
Галеты, из муки высшего сорта	16	66.4	1.6	1.6	10.9
Итого	401	436	27	21	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма из кабачка и индейки	165	267.3	10.2	8.9	35.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Галеты, из муки первого сорта	32	110.4	3.5	0.4	22.2
Итого	397	379	13	9	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Индейка на гриле с тушением (грудка)	100	241.7	44.2	5.8	0
Кабачок припущенный	100	77.1	0.7	5.8	5.3
Галеты, из муки высшего сорта	24	99.6	2.3	2.4	16.4
Итого	374	641	56	16	61

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
09.05.18 Гречка на воде	100	105.8	4.3	1.1	19.6
Итого	100	105	4	1	19
Итого за день	1754	1956	109	52	252

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 09.08.2020 08:53

Смородина очень аллергенная....я съела кусок торта со смородиной и всё....месяц этот дерматит лечила(80 проц тела)....

Виктория 09.08.2020 18:47

Малиновое варенье, ок, буду иметь ввиду, не удержалась пару штук и сегодня схомячила

Tatiana Solery 09.08.2020 19:20

Малиновое варенье, точно ли это от смородины, а не от куска торта? Надо подумать

Натали 09.08.2020 19:41

Tatiana Solery, Точно, тортик и потом ела , только обычный бисквит без ягод.)))

Венера 09.08.2020 20:14

А почему ягоды вредно?

Виктория 10.08.2020 06:57

Венера, при кормлении грудью даже небольшое количество ягод может вызвать у малыша аллергию (проверено на 3 ягодках малины - на след.день появились красные пятнышки на шейке и плечиках)