Доброго времени суток) последнее время замечаю за собой тягу постоянно что-то покушать, да посытнее....

Kristina 06.12.2017 16:04

Есть сытно С улыбкой

Если будете голодать - ничего хорошего не будет.
Выбирайте продукты с низкой плотностью калорий - где веса и обьема много, а калорийности поменьше. Добирайте белков и жиров - они формируют чувство сытности. Помогает есть равными интервалами, каждые 3-4 часа, чтобы не успевало возникнуть чувство голода. Посмотрите, какие продукты вас насыщают лучше всего. Посмотрите, когда вы больше всего ощущаете голод - утром или вечером. Посмотрите, что вы ели перед этим и сколько времени назад.

Елена Никитина 06.12.2017 16:07

завязывать с "диетничать" и формировать полноценный рацион в порогах калорийности..

Ольга Прокопенко 06.12.2017 16:14

Kristina (Корпорация ZLO), Елена Никитина, у автора ни в топике, ни в блоге нет никаких вводных, а рассматривать желание плотно покушать, как проблему в общечеловеческих масштабах, занятие бесперспективное, мало ли, кому-то это проблема, а кому-то за счастье)))). Плотно покушать - нормальная потребность организма и человеческое желание, было бы странно иное Хихикаю

.

Kristina 06.12.2017 16:17

Ольга Прокопенко, ничего, авось попривыкнет здесь и поделится...
"Доктор, последнее время мне очень хочется жить... Скажите, меня вылечат?"

Georgijs 06.12.2017 16:37

Хороший девайс как раз для такого тяжёлого случая. Программируется по времени завтрака, обеда, ужина. В остальное время открыть холодильник невозможно.

NATA 06.12.2017 16:42

Georgij A, а у меня печеньки, конфетки и фруктики на барной стойке лежат)) Хихикаю

Светлана Хлебосолова 06.12.2017 16:45

Georgij A, а как туда продукты складывать? Ерунда какая, все вкусненькое храниться в шкафах Смущаюсь

Joy Toy 06.12.2017 17:30

NATA NATA, а у меня печеньки, конфетки и фруктики на барной стойке лежат
Ждем продолжения истории: "...весь день держалась, считала, а вечером печеньки напали на меня".

Valery Kazak 06.12.2017 17:40

Joy Toy, вы точно описали мои вечера, Подглядовали??? Широкая улыбка

Georgijs 06.12.2017 17:47

Есть ещё метод, самый верный NATA NATA Светлана Хлебосолова
Паёк, казарма и гос.финансирование, половину которого украли Широкая улыбка

Joy Toy 06.12.2017 17:50

Valery Kazak, ...личный опыт. Широкая улыбка

Мы белые и пушистые 06.12.2017 17:52

Татьяна я написал:
замечаю за собой тягу постоянно что-то покушать, да посытнее.. поделитесь, пожалуйста, как можно решить эту проблему?

выставить в настройках - сбалансированное питание и питаться так до весны, весной снова перейти на "похудение". Я обратила внимание (раньше такого не было), там в настройках сбалансированного питания теперь минимум калорийности прописан "качелями", мне понравилось оч, я выставила на зиму такие настройки, ведь совсем не обязательно доедать при этом до верхней черты, а можно питаться как раз по нижней, по качелям. Зато для нервной системы благодать - глянула - вау-мне еще есть и есть, а не хочется, какая я молодец С улыбкой

)

NATA 06.12.2017 18:20

Joy Toy, я воспитываю силу воли. Все это лежит не для меня)) Печально

NATA 06.12.2017 18:22

Georgij A, как хорошо, что мы не в Израиле! нам служить не обязательно)) Дразнюсь

Татьяна я 07.12.2017 14:35

Невертити, спасибо за совет, идея мне нравится)))

Alistin 07.12.2017 15:11

Ученые говорят, что наш мозг формировался в условиях постоянного дефицита еды, который прекратился буквально 100 лет назад. До этого времени нам все время приходилось жить в условиях, когда в случае появления еды ее нужно было съесть и запасти на будущий голодный период. Теперь пришло продуктовое изобилие, а работа мозга по принципу "вижу еду - ем еду" никуда не делась) Прячьте или воспитывайте внутреннее чувство насыщения и силу воли))

Татьяна_Я 07.12.2017 15:35

Alistin, в нашей стране меньше 30 лет прошло со времен дефицита еды, так что у нас мозг тем паче постоянно боится голодным остаться Широкая улыбка

Alistin 07.12.2017 15:39

Я, это верно) но мы в силах держать его в рамках))))

Татьяна_Я 07.12.2017 15:43

Alistin, для этого мы здесь и сидим С улыбкой

Мы белые и пушистые 07.12.2017 15:46

Я написал:
в нашей стране меньше 30 лет прошло со времен дефицита еды

в нашей стране дефицита еды, как такового не было со времен войны. Был дефицит деликатесов, но тем не менее в любом холодильнике они были "заныканы на праздник", а еды всегда было завались, даже когда она была по талонам. Вы что-то путаете

Kristina 07.12.2017 15:50

Невертити, может это две разные страны?

Мы белые и пушистые 07.12.2017 15:58

Kristina (Корпорация ZLO),

Kristina (Корпорация ZLO) написал:
две разные страны?

может

)
Кристина, сегодня плавала и думала о Вас, хотела вам посоветовать (блин не люблю этого слова и советовать не люблю есичо), хотела поделиться - когда плывешь в одну строну работая только руками, а в другую только ногами (естественно на расстояние не менее 20 м), получается отличная тренировка, не знаю пока как ее учитывать и надо ли, но мышцы на руках и ногах поламывает, ну как бы я их ощущаю после

Kristina 07.12.2017 16:00

Невертити, вот завтра, даст бох, попаду наконец-то в бассейн С улыбкой

Светлана Хлебосолова 07.12.2017 16:59

Невертити,

Вы про эту страну? Ну да, она называлась СССР. Блин, как вспомню, так вздрогну!

Elena chibambam 07.12.2017 17:07

Светлана Хлебосолова, И что, ничего хорошего в ней не было?) Ваабсче? Плачу

Светлана Хлебосолова 07.12.2017 17:33

Elena, как это не было? С улыбкой

Я была молодая, стройная, красивая, Была куча веселых друзей! Куча рецептов, как из ничего сделать НЕЧТО!(это не только про еду). Мы веселились просто так, без повода! Жили впроголодь, но были счастливы! Только квест "отыщи что нибудь в магазине" чего стоил! А дети маленькие. их кормить надо. Нет, это сейчас думаешь. как мы выворачивались, а тогда....Ах молодость Широкая улыбка

Но зато теперь всего завались, а радости это не приносит

Elena chibambam 07.12.2017 17:50

Светлана Хлебосолова, Вот и я об этом. Мы делали горчицу из горчичников. Зато верили в завтрашний день. А сейчас наоборот.

Мы белые и пушистые 07.12.2017 19:14

Светлана Хлебосолова написал:
Вы про эту страну? Ну да, она называлась СССР. Блин, как вспомню, так вздрогну!

это страна, которая на фото, уже называлась не СССР, на фото 1992 или 1993 год, после распада СССР. Такая картина была всего два-три года. А я действительно про СССР, каким он мне запомнился -

Татьяна_Я 07.12.2017 19:46

Невертити, золотые семидесятые? Даже в середине 80 я еще помню в нашем деревенском магазине были ананасы, я уж молчу про простые продукты, а вот потом трындец

Elena chibambam 07.12.2017 19:51

Невертити, Всяко бывало)

Татьяна_Я 07.12.2017 20:13

Невертити, у нас был в 90 и дефицит продуктов и дефицит денег, было такое что и вспоминать страшно, дети из семьи пьяниц убили бабушку, когда она получила пенсию, они хотели кушать, а бабушка бы все пропила. Мы сами тоже откровенно голодали, несколько раз ели собачье мясо, когда совсем уже ослабевали, мама просила соседа алкаша поймать и разделать, делали пельмени и ели, я тогда весила 40-45 кг при норме 50.

Мы белые и пушистые 07.12.2017 20:35

Я, простите, не верю. Вот ни одному слову. У меня мужу в то время тогда денежное довольные пять месяцев не платили ( всем военным не платили), а у нас было двое детей, одна из которых грудная. Пришлось устроиться уборщицей , ходила убирала в дом ученых по утрам. Пережили это страшное время и собак не ели. Вокруг тоже люди трудно выживания, но период этот довольно быстро прошел, так что мозг" привыкнуть к голоду " на генетическом уровне никак не мог

Мы белые и пушистые 07.12.2017 20:39

Я, а дети из не благополучных семей не показатель , они и сейчас вполне могут бабушку убить из-за еды

Elena chibambam 07.12.2017 20:39

Я, Я могу только представить себе что сейчас начнется после съели собаку.
От себя скажу....почему собаку, а не хотя бы голубей....?

Joy Toy 07.12.2017 20:43

Светлана Хлебосолова, Но зато теперь всего завались, а радости это не приносит
...истинные радости не в этом. Но когда большая часть активной жизни прошла "в поисках что поесть" на другие радости не хватает ресурсов, времени и просто жизни.

Татьяна_Я 07.12.2017 21:03

Татьяна_Я 07.12.2017 21:12

Невертити, вот еще видео про город Гремячинск https://youtu.be/SbrwXtf7pRo Это центр, мы жили в 30 минутах езды от него.

Светлана Хлебосолова 07.12.2017 21:18

Joy Toy, золотые слова! Вот и я о том, что не "поесть" в жизни главное. Много всего другого приятного.

Татьяна_Я 07.12.2017 21:19

Elena chibambam 07.12.2017 21:22

Я, конечно уважаю откровенность, но это похлеще шокирующей Азии. Сочувствую, но такое лучше забыть.
Мне в то время повезло, я была "навыдане". Женихи водили в рестораны (забегаловки) но я не ела, стеснялась, так мне с собой давали. А мы с мамой потом "балдели". Но в Киеве попроще было. Помню мама хлеб посыпала сахаром, а мне было ее жалко. И в 96 я пошла работать на бешеные деньги)

Татьяна_Я 07.12.2017 21:32

Elena, я бы рада забыть, но такое не забывается Широкая улыбка

Особенно весело, когда тебе начинают говорить, да не может быть, не было такого, ага, блин, это был страшный сон

Татьяна_Я 07.12.2017 21:34

Ирина 07.12.2017 22:45

Я, Просто в одно и тоже время люди жили по разному, и кто не ощутил на себе все тяготы 90 гг ему кажется это сказкой. Мы в то время выжили только благодаря личному подсобному хозяйству, набирали десятками огородов и в пахивали, чтобы прокормить себя и детей. И я до сих пор помню глаза дочки (маленькой), когда я возвращалась с работы а она ждала хотя бы одну леденцовую конфетку, и когда мне удавалось принести, сколько было счастья. Не зря пословица есть "Сытый голодного не разумеет"

Татьяна_Я 07.12.2017 23:04

Ирина Шевченко, это точно, но все равно обидно, когда не верят, да еще и намекают что ты врешь, а это ведь не только одна я или моя семья пострадали, целый регион и отрасль хозяйства были разрушены, люди брошены на произвол судьбы и все это в глухом лесу, до обласного центра несколько часов на электричке, на огороде тоже год выросло, а бывает дожди как зарядят целое лето и даже картошки нет, у кого мужики тем легче - скотинку завели, лес валили, дома разбирали брошенные. А у нас бабушка, которая уже начала забываться, мама с больными ногами и нас двое девчонок, квартира в деревянном бараке без воды и удобства на улице, хорошо хоть электричество не отрубали за неуплату, видать побоялись наверху чиновники, что много будет замерзших, дров то купить денег не было у людей, горбыль таскали на санках, но им не натопишься и на себе много не утащишь, козлы спасали, правда пожаров тоже было много из-за них, эх, времечко, как блокаду и войну вспоминаю это время.

Ксения Л 07.12.2017 23:18

Я написал:
как блокаду и войну вспоминаю это время.

Не перегибайте.... У вас есть в себе ветераны ВОВ? Или те кто был в блокаду в Ленинграде? У меня были. Бабушка. И не дай Вам Бог...Рассказывала, как люди, двинутые рассудком на почве голода на детей "охотились" на улицах.(каннибализм, ага). Так то..
А голод и безденежье 90-х застал и мою семью. Да, было очень тяжело, некондиционные остатки моркови и капустных листов мама по полям колхозным собирала(осенью после основного сбора), а собак не ели. Хотя мяса на столе тоже не было. От слова совсем. Пельмени лепили с тушенкой (от былой жизни запасы). Только не надо думать, что это был лукуллов пир. В одну пельменину укладывалась одна тонкая волокника мяса и жир. Все. Выжили как-то. А назвать это все блокадой и войной в семье, где прямые родственники таки пережили блокаду, язык не поворачивался.

Ксения Л 07.12.2017 23:19

Ксения Ляховская написал:
в себе

в семье

Татьяна_Я 07.12.2017 23:45

Ксения Ляховская, у моей бабушки в войну умерло от голода 2 детей, еще один умер от тифа, в тылу тоже не сладко людям было, все для фронта - все для победы, а вы там в тылу прокормитесь. У нас поселок не везучий видимо, краткий период нормальной жизни 60-80 годы, все остальное время полная опа, самое печальное я узнала, что туда переселяют бежецев с Донбасса, они ошалевают, из одной разрухи в другую переехали, квартиры пустые - заезжай не хочу, зато ни работы, ни перспектив, вот издеваются реально над людьми.
И если вы посмотрите видео по ссылкам вы поймете почему я сравниваю с войной, там реально как после бомбежки, все эти заброшенные дома, пустые окна, разрушенные клубы и шахты. Прибавьте к этому голод и холод. Правда если вы не ловили птиц, не собирали хвощ пот весне и не объедали кусты акации до того, что они переставали цвести навсегда и не ели собак, то для вас это все конечно сложно представить, у вас была тушенка, мы о таком даже не мечтали. Конечно, в Ленинграде было гораздо хуже, и во время войны было хуже, но и у нас был полный тындец, у меня слов нет чтобы все это передать, это надо только пережить, во время войны хоть было понятно почему все эти трудности, а вот в мирное время так выживать...

Юлия Муханева 08.12.2017 00:26

Да что же это такое... Который день о бедности и о голоде. Что-то всех на печальные воспоминания потянуло...
У человека тема:

Татьяна я написал:
Доброго времени суток) последнее время замечаю за собой тягу постоянно что-то покушать, да посытнее.. поделитесь, пожалуйста, как можно решить эту проблему?

А вы ей про тотальный голод. Так она от ваших рассказов сейчас пол холодильника захомячит.

Татьяна_Я 08.12.2017 09:27

Юлия Муханева, вы правы, но тут как говориться Остапа понесло, бывает забываешь о чем там тема вообще была в начале Широкая улыбка

Зато рейтинг автору поста подняли. Нет худа без добра.

Elena chibambam 08.12.2017 09:44

Я, вот и у меня выжившие в блокаду вызывают подозрение....там был просто беспредел. А смерть от голода страшная.

Юлия Муханева 08.12.2017 10:12

Я,

Я написал:
Остапа понесло, бывает забываешь о чем там тема вообще была в начале Зато рейтинг автору поста подняли. Нет худа без добра.

Это точно

Мы белые и пушистые 08.12.2017 10:18

Я, не надо мне ни фото не видео из инета, вы мне еще Чернобыль покажите. Достаточно, того, что я в это время жила и была уже взрослым человеком, для того, чтобы трезво все оценить и запомнить. Я не хочу больше на эту тему ни писать, ни читать. Ну ели вы собак(хотя мое право вам не поверить) и бог с вами.

Татьяна_Я 08.12.2017 10:22

Невертити, это напоминает комиссию МОК - доказательства нам ваши не нужны, мы и так знаем, что вы виновны Широкая улыбка

Ладно, не хотите видеть документальные факты, не хотите верить очевидцам - ваше право. Там ниже уже договорились эту тему закрыть, чтобы автора поста не смущать.

Ксения Л 08.12.2017 13:24

Elena написал:
вот и у меня выжившие в блокаду вызывают подозрение....там был просто беспредел

Чего?? :o

Елена 08.12.2017 14:01

решить проблему - покушать.

Марина 08.12.2017 14:25

Наверное белков побольше.

Elena chibambam 08.12.2017 15:49

Ксения Ляховская, не буду развивать эту тему, уж простите. Навесьте мне пару ярлыков и разойдемся. Могу еще добавить, если нужно....конечно, те кто охотились на детей не выжили. Все плохие умерли!

Ксения Л 08.12.2017 22:28

Elena, А смысла навешивать то? Народ, так мало интересующийся и знающий свою собственную историю - это печально. Потому то всякая западная шваль теперь и указывает нам, что делать и куда идти.
Подскажите, это Вы у нас из Ирана?

Elena chibambam 08.12.2017 23:07

Ксения Ляховская, Уважаемая, вас в дверь, а вы в окно. Я знаю ваши способности, без меня, пожалуйста! Что угодно, и в хвост и в гриву и за того парня в любой форме. Заранее со всем согласна! И не трудитесь брать у меня интервью.

Ксения Л 08.12.2017 23:14

Elena, Точно) Из Ирана)
Вне всякого сомнения Вы обладаете сакральными знаниями кто, как и почему смог выжить в блокадном Ленинграде в течение 900 дней)
Как я могла усомниться !)