Римма

07.12.2017 09:24

Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя. Она вообще против накачивания пресса же...

Девочки,начала делать Анну Куркурину шея(горб) и пресс стоя.

Она вообще против накачивания пресса женщинам.Только как статика втянутый что б держался.Когда устаю через пару дней стараюсь менять упражнения сегодня делала нижний пресс)))

Чуть не умерла.И еще особенно если дома не успеваю.На работе в перерыв.делать стараюсь цигун

Тоже энергию дает и подтягивает.Может кому пригодится ссылки кидаю.

https://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA

https://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc

https://www.youtube.com/watch?v=ztUshdmyTB0

https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w

https://www.youtube.com/watch?v=ibu83-OQBgo

и еще.Цигун есть для улучшения пищеварения.Я сделала пару раз.Да есть эффект.

Пробуйте.И любите себя.

Только как это внести в дневник тренировок вот не знаю.

и еще при упражнении лежа.кот лезет играть))) невозможно

Alistin 07.12.2017 09:33

Не вносите, думаю, там небольшой расход калорий. Я свои тоже не вношу с тех пор, как поняла, что там редко получается больше 200ккал)

Екатерина 07.12.2017 09:43

Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна????? ой, ё. Пошла дальше смотреть.

Елена 07.12.2017 09:44

Екатерина написал:
Открыла первое видео, чуть со стула не упала. Это Анна??

Ирина Попова 07.12.2017 09:54

Екатерина, Боже мой! :o Лопну от смеха!

За что ж так его родители наказали? Ждали девочку и решили пойти на принцип? Лопну от смеха!

Alistin 07.12.2017 09:58

Екатерина, самое забавное, на мой взгляд, что эта Анна не советует женщинам качать пресс. Почему, интересно?

Постоянство Памяти 07.12.2017 10:09

Alistin, Видимо считает, что женщина должна быть женственной. Все эти "кубики"- удел мужчин.

Екатерина 07.12.2017 10:09

Упражнения понравились, спасибо. Но я так и не поняла, на видео это и есть Анна?

Постоянство Памяти 07.12.2017 10:10

Ирина Попова, Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни.

Елена Никитина 07.12.2017 10:15

спасибочки за ссылочки Поцелуй

вот оно что надо попробовать на утреннюю зарядку Хорошо

Римма 07.12.2017 10:17

да будильник теперь ставлю раньше.лени-бой.Как в фильме друзья.Работа до седьмого пота)

Римма 07.12.2017 10:17

Римма 07.12.2017 10:18

Екатерина, написала.

Римма 07.12.2017 10:18

И еще. не игнорируйте цигун.Он не так прост)))

Римма 07.12.2017 10:19

Анна-супер!

Полина Козлова 07.12.2017 10:23

На мне ребенок вечно скачет ,как только начинаю пресс качать)))) и собака целовашкаться лезет)) Знакомо))

Римма 07.12.2017 10:23

тут в выходной замахнулась на цигун 40 минут.И он мне напомнил танец.В общем я как поняла гоняет энергию.а можно типа пританцовывать при выполнении.

Alistin 07.12.2017 10:25

Постоянство Памяти, думаю, все так и есть. Тем и забавнее, учитывая то, как она выглядит)))

Arina Priz 07.12.2017 10:28

Спасибо, все так заинтриговали！Срочно смотрю！

Ирина Попова 07.12.2017 10:31

Постоянство Памяти написал:
Мне кажется, что за такой необычной внешностью скрывается очень хороший человек. Видимо, не всё так просто было в её жизни.

Согласна. Я и не сказала что человек плохой. При первом взгляде видишь мужчину, не так ли? Первая мысль была что у родителей что-то с головой, к примеру когда детей называют нелепыми именаим Шварцнегерами, Даздраперма, или еще чего хлеще, а как потом человеку жить с этим именем не думают.

Ирина Попова 07.12.2017 10:34

Римма за цигун спасибо. Он не столько сжигает калории, сколько ускоряет обмен веществ и энергетический баланс, что как раз и способствует похудению, йога кстати тоже.
Вот сейчас чуть подтянусь и перейду на йогу. Хорошо

Римма 07.12.2017 10:39

Alistin, ну она против накачивания пресса,а за как бы подтягивания и в тонусе)))

в общем в одном из видео пресса да в некоторых других она обьясняет не раз про пресс

Римма 07.12.2017 10:41

Ирина Попова, у меня брат в весах не убавил но говорит талию хорошо уменьшил с цигуном.Я кстати когда делаю иногда на работе(начальство пенсию гоняю с собой)

потом целый день летаю.Энергию дает здорово

Римма 07.12.2017 10:42

кстати у анны есть и про питание и про массаж себе.Много советов.

Alistin 07.12.2017 10:46

Римма Лето, понятно. Я просто в принципе не поддерживаю людей, которые считают, что раз ты особь женского пола, тебе не нужно качать мышцы, а то будешь как мужик. Мышечный корсет всем нужен. Он делает тело красивым. А без него получается скинни-фат.

Римма 07.12.2017 10:51

Alistin, ну конечно это будет не стройная газель,а похудевшая корова))))

Ирина Попова 07.12.2017 12:01

Римма Лето,

Римма Лето написал:
Анна-супер!

Вот только смогла посмотреть хоть 2 видео. Подписалась на ее канал. Мне тоже не нравится без качания пресса, он и так слабый после родов, но в других упражнениях есть что взять себе в комплекс. Хорошо

Спасибо за ссылочки!

Людмилка 07.12.2017 12:31

Римма Лето, однако сама Анна Куркурина на мужика похожа и мышцы не слабые Печально

, а на счет как записать тренировки пусть будут бонусом к похудению

ирина владимировна 07.12.2017 12:35

9 лет хожу на занятия цигуном ,это такой заряд энергией ! Хорошо

Постоянство Памяти 07.12.2017 12:47

Ирина Попова, Она наверное не всегда такая была.

Ольга В. 07.12.2017 13:04

Она против кубиков потому, что кубики должны быть у мужчин. А у женщин должны быть мышечные "ложбинки" вдоль живота. Она не против, чтобы качать пресс. Она за то, чтобы качать и качать ГРАМОТНО. Она мне нравится. Не просто упражнения, а все объясняет какие мышцы работают при этом, а какие при этом упражнении. Все толково, все понятно.

Ольга В. 07.12.2017 14:29

Римма 07.12.2017 18:36

Ольга Волознева, О как!

Римма 07.12.2017 18:36

Людмилка, мне посоветовали их не писать) смысла нет.Они не силовые

Татьяна дочь Павла 08.12.2017 21:52

Спасибо,за такие полезные ссылки Отметила в избранное! Хорошо

Цветик- Семицветик 08.12.2017 21:59

Спасибо, что поделились! Супер!

марничка 08.12.2017 22:36

Ольга Волознева,
с удовольствием прочитала об этой удивительной женщине! спасибо за ссылку!

Elena chibambam 08.12.2017 22:58

Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)

Сергей 09.12.2017 06:09

Elena написал:
Если у вас горб, нужно делать упражнение вроде вы яблоки собираете. За месяц можно полностью убрать.
Из практики, тетю послали в колхоз летом, вернулась без огромного горба!)

Спросите тётю, она с земли яблоки собирала или с дерева?