Кто тут опытный, расскажите, что будете есть 31-1-го?!))) Ночную трапезу куда записывать? И что тако...

Кто тут опытный, расскажите, что будете есть 31-1-го?!))) Ночную трапезу куда записывать?
И что такое "коридор", это от черточки до черточки по калориям?

Ксения Л 29.12.2017 22:59

По первым двум вопросам тут уже за последние две недели как минимум 4 темы было) И далеко из летны они еще не ушли. Да и по поиску можно найти.
А по последнему вопросу Вам четко в интерактивный курс. Читать, изучать. Внимательно.

Elena chibambam 29.12.2017 23:21

Я буду "как пойдет".....но хочу дотянуть до вечера, чтоб на трапезу 1000калорий в запасе была))) и я без сладкого в этом году)) так что тарелка оливье мне обеспечена)
Коридор...да...он самый

Маргарита 29.12.2017 23:35

Можно вписывать понемногу в предыдущие дни, если так уж принципиально.

Dilyana 30.12.2017 02:05

Без сожалений не обойдется))

ирина владимировна 30.12.2017 06:40

Не вижу смысла записывания ,что от стола бегать взвешивать ? Расслабьтесь ,погуляйте ,худеть потом продолжите Широкая улыбка

Елена 30.12.2017 07:12

ирина владимировна написал:
Не вижу смысла записывания ,что от стола бегать взвешивать ? Расслабьтесь ,погуляйте ,худеть потом продолжите

согласна на все 100%, я именно так и буду делать

Ирина Филатова 30.12.2017 07:14

Всё равно какая то норма есть?

30.12.2017 08:09

На 31 рацион записала так-как буду сутки на работе , а 1 как пойдёт , дети в гости придут , тут уже не до весов .А взвешивать начну со 2 . один день ничего не изменит .

ирина владимировна 30.12.2017 09:39

Ирина Филатова, у каждого своя норма ,как и в похудении

NATA 30.12.2017 09:48

ирина владимировна, поддерживаю! Назовём это запланированным читмилом)

Елена Балакина 30.12.2017 10:46

Ксения Ляховская, благодарю, еще раз в выходные прочитаю все статьи, видимо было много инфоромации вначале, затерлось)

Нина 30.12.2017 14:00

Ох читмил)

Настя 30.12.2017 14:14

Главное, сделать себе в голове установку, что это не последняя тарелка оливье в жизни и не отъедаться по самое не хочу, как это часто у многих принято. Если позволить себе по чуть-чуть, без излишеств, а в последующие дни хорошенько взять себя в руки, то можно в праздники и расслабиться.