Валентина А.

21.12.2017 18:44

Салатик Витаминный с гранатовыми зернами

Калорийность - 56.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Яблоки в кожуре, сырые	50 г
Гранат (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10 г
Йогурт с активией	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Все подготовленные продукты нарезать, заправить йогуртом, посыпать гранатовыми зернами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.5 кКал	3.36%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	0.8 г	1.43%
	Углеводы	10.6 г	4.84%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	81.7 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

37%

b-car

39.6%

В1

2.6%

2.9%

Холин

0.4%

6.3%

1.4%

B12

19.4%

1.7%

0.5%

вит.К

2.2%

Калий

7.6%

3.6%

4.9%

1.5%

4.4%

0.7%

1.9%

1.2%

3.1%

2.7%

1.8%

1.2%

0.6%

0.1%

0.7%

1.1%

Svetlana 21.12.2017 18:54

Какой интересный салатик Хорошо

Нужно попробовать сделать такой к новогоднему столу.

NATA 21.12.2017 21:59

Спасибо! Обожаю фруктовые салаты, и все в наличии.. Обязательно сделаю. Будет вместо перекуса С улыбкой

Римма 21.12.2017 22:29

Отлично!

Nadin 21.12.2017 22:43

Спасибо за рецепт! Надо попробовать!

Viktor 22.12.2017 06:16

Красота!

Наталья 22.12.2017 09:31

Спасибо за рецепт!

Бегемот Зеленый 22.12.2017 09:50

Звучит очень вкусно

Валентина А. 22.12.2017 10:25

Бегемот Зеленый, Да..чтобы совместить все фрукты и употребить йогурт, уложить в нормы кушаю на ужин..мне очень нравится..сочетания делаю разные..то что есть в холодильнике...