Валентина А.
21.12.2017 17:21

Винегретик с грибами

Калорийность - 65.1 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 635 г
Картофель вареный без кожуры с солью 520 г
Морковь отварная по 2-40 186 г
Капуста белокочанная, квашеная 150 г
Масло подсолнечное 40 г
Масло оливковое 10 г
Огурец соленый 204 г
Огурец, парниковый 128 г
Лук, сырой 117 г
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка 179 г
Сахар песок 5 г
Карри, порошок 1 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Грузди Соленые 140 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Подготовленные продукты нарезать мелким кубиком, первым нарезать свеклу, заправить растительным маслом, перемешать, чтобы потом не окрашивался картофель и заправить салат. Лук в винегрете у меня красный.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.1 кКал 3.87%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 9.8 г 4.47%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 78.5 г 3.45%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
18.6%
b-car
20.9%
В1
3.1%
B2
1.6%
Холин
1.4%
B5
3.6%
B6
4.6%
B9
6.8%
B12
~
C
7.4%
D
~
E
5.9%
H
0.1%
вит.К
2.6%
PP
3.1%
Калий
9.1%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
4.7%
Na
25.6%
P
4.5%
Cl
5.6%
Fe
3.2%
I
~
Co
0.3%
Mn
7.3%
Cu
6.8%
Mo
0.3%
Se
0.7%
F
0%
Cr
~
Zn
1.9%
Светлана 21.12.2017 17:27
Винегрет-  название соответствует. Впервые увидела рецепт, где есть и свежие, и соленые огурцы,вкуса не представляю.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты