Добрый день! Обращаюсь к участникам возраста за 60+...Какими физическими нагрузками Вы себя нагружаете зимой, когда закончился дачный сезон. Летом, красота..один полив с 9-00 до 12-00 и потом с 16-00 до 20-00 ношусь по своим 12 соткам..как юла..от одного шланга..к другому...а сейчас..что может сделать этот час прогулок по городу..такому задымленному? Чем себя поистине физическим нагружать? 

Доброе утро всем! Может ли кто из постоянных подсказать, правильный график приема воды питьевой.