Дневник питания за 12.06.2018

Та же картина, что на улице, что в рационе

Юлия Муханева, девочки, я сегодня с вами. Большой перебор по белку, аж на 20 грамм, но по Кк пока недобор небольшой.....но, признаюсь честно, слопала, стрескала, заточила 100 грамм х/к омуля в одну наглую морду. Зато удовольствия получила уйму))

Жежешечка, с омулем "грешить" не так уж и плохо)))

Жежешечка, а скока в нем трансжиров получилось?

свинину если убрать, и подсолнечные семечки тоже, а творог заменить на 5 или 9процентов, добавить говядины или печени тушеной, то нормуль. свинину не рекомендуется, она адски закисляет организм, в то время как для здоровья нам нужная щелочная кровь, а это вся зелень и фрукты (кроме лук-перо). фрукты надо есть утром, так что черешню лучше на завтрак. они быстро перевариваются и усваиваются, а так ночью в кишечнике будут бродить и киснуть, сие есть нехорошо.

Анна Ямпольская, если честно, то не знаю, но не думаю, что показатели слишком страшны. Вообще омуль брала без всякой химозы (во ВкусВилле, срок хранения оч мал). Б 22, Ж 4, Кк 118

Жежешечка, трансжиры программа мзр показывает с микронутриентах. я увидела в частности в форельке их впервый раз. зато сосикси показали ноль. что не могло не радовать. омуль если дикий то программка в строчке трансжиров ничего не покажет.  они в рубрике жиры, где омеги.

Анна Ямпольская, буду знать, спасибо)

Жежешечка, оказалось трансжиры от корма, которым кормят всю фермерскую рыбу. а он заграничный(

Жежешечка, класс

Анна Ямпольская, что им мешает ночью перевариваться?

Анна Ямпольская, свинину ем очень редко, сегодня как раз этот случай, семечки подсолнечника просто люблю и не отказываю себе в этом, мягким творогом 0%  заправляла салат. Черешня была съедена ещё до ужина, так что всё норм. Спасибо за советы.

Жежешечка, представляю эту вкуснятину, как же остановиться, если очень хочется. 

Анна Ямпольская, даже не обращала внимания, где они, спасибо за подсказку.