Дневник питания за 03.07.2019

Привезла с острова сухари теперь будут в меню маячить,пока все не сгрызу. Все лучше белого хлеба.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	66	31	0.5	0.3	5.3
Сухари сливочные	29	115.7	2.5	3.1	19.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	595	149	3	3	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, соленая	60	258	23.9	18	0
Хлеб ржаной из обойной муки	68	118.3	4.5	0.8	22.7
Паста сырная	30	166.6	4.4	16.3	0.7
Кальмар, все виды, сырой	189	173.9	29.4	2.6	5.8
Перловая каша по 1-270	40	54	1.2	1.4	9.2
Вода	250	0	0	0	0
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный	75	42	4.3	0.1	5.8
Итого	712	812	67	39	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Итого	456	141	9	6	10