Дневник питания за 19.06.2019

Сегодня на малоедении,после четырех дней голодовок. Еле запихала все это в себя.Завтра сдаю анализы на микроэлементы,очень интересно что покажут.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Помидор (томат), грунтовый	34	8.2	0.4	0.1	1.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	344	114	7	6	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
омега +D+E Mollers	1	0	0	4	0
Итого	304	0	0	4	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Картофельные котлеты по 1-232	50	71	1.4	2.4	11
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	60	142.8	4.8	0.6	29.5
Яйцо куриное, омлет	74	114	7.8	8.6	0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Луковый порошок	4	13.6	0.4	0	2.6
Пиво, светлое	300	87	0.7	0	4.9
Итого	789	430	15	11	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Морковь	76	26.6	1	0.1	5.2
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	60	51.6	11.7	0.6	0
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Кунжут	14	79.1	2.7	6.8	1.7
Помидор (томат), грунтовый	45	10.8	0.5	0.1	1.7
Кукуруза, консервы	45	26.1	1	0.2	5
Итого	738	324	20	16	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2575	869	42	38	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 19.06.2019 22:14

вот это правильный подход,сначала сдать анализы, а потом пить витамины
а то поназначают тут каждый себе сам и йод, и магний и витамин Д

Dina Sky 19.06.2019 22:20

Матильда, пью омегу 3,и то смотрю что добираю ее.Завтра все узнаю,судя по питанию за 30 дней все практически идеально,но нужно проверить как это усваивается организмом.

Лилия 19.06.2019 22:55

Четыре дня без еды?

Сергей 19.06.2019 23:32

А на какие именно микроэлементы? Ведь микриков много, на всё не проверишься. Поэтому и интересуюсь, что рекомендуют врачи.

Dina Sky 20.06.2019 15:54

Сергей, да, на все проверяться дорого,мне делали анализ на электронных приборах-выявили что низкий уровень витамина А,Б12 ,Кальция и Д вот их и проверила + Щитовидку гормоны.

Dina Sky 20.06.2019 15:58

Лилия, Это больше духовная практика,в определнные лунные дни .Начинала 10 лет назад не более одного дня, было очень сложно -ацидоз зашкаливал,лежала пластом.Сейчас даже забываю что не поела,очень легко до 5 дней летаю,а уж какая легкость после выхода.Опять же без внутренней уверенности что вам это надо,лучше не делайте.

Лилия 20.06.2019 21:20

Dina Sky, просто в молодости голодала по Полю Брегу. Но там главное пить,побольше быть на свежем воздухе (очень болела голова) и выход на соках и жидкой пище. Сейчас у меня нет такой потребности, хочу просто контролировать свое питание

Elena chibambam 20.06.2019 21:28

После голодания анализы могут быть неадекватными. Мне как-то нарколог не хотела справку давать, а когда узнала, что я голодала сразу дала. Так как в курсе, что в пост и голод анализы очень плохие.

Сергей 20.06.2019 22:09

Dina Sky, ясно, спасибо.
Немного не понял про электронные приборы. То есть вы сделали анализы сначала с помощью чего-то компютерно-электрического, а потом решили перепроверить их обычными (скажем так) методами. Так?

Dina Sky 21.06.2019 00:55

Сергей, как то так ,я в эту электронную диагностику не очень то поверила,нужно держаться за железяку,через которую проводили ток в комп и она якобы считывала какой в вас витаминный состав..В общем не верится что то ,придут анализы проверим..))

Сергей 21.06.2019 21:53

Dina Sky, и правильно делали, что не верили. Это полнейшая глупость. Если не трудно, напишите потом, что показали нормальные анализы.