База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Яичница с перцем и помидорами
Окрошка без кваса
Каша -Овсянка на молоке
Картошка со свининой в духовке
Сырники с геркулесом
Суп овощной
Салат листовой с редиской и сметаной
Слат листовой с редиской и майонезом
Борщ зеленый
Зеленый лук + сметана
Морковный салат с чесноком
Салат : св.капуста + св.огурец
Борщ постный со св.капустой
Салат = морск.кап.+ св.огурец
Плов с курицей
Хлеб солодовый
Хлеб зерновой
Молокочай
Салат - св.огурец + соленый
Тефтели мясо-грибные
Скумбрия запеченная в духовке
Печень говяжья отварная
Масло тыквенное
Коктейль для ужина
Салат и з сол.огурцов + сельдерей+хрен
Свиные ребрышки с картошкой
Масса творожная с курагой
Суп-груздянка с курицей
Сельдерей + огурец свежий и соленый
Суп картофельный с сельдереем и перцем
Пряник со сгущенкой
Свекла с чесноком
Активия натуральная
Окунь отварной
Уха из окуней
Тыква к чаю
Хлеб ржаной с изюмом
Квас окрошечный
Салат из холодца
Холодец дом.
Торт банановый дом.
Чипсы Нори
Салат - Кабачки по корейски
Каша геркулесовая на воде и без сахара
Блины домашние
Щи с кислой капустой
Простокваша дом.менее жирная
Сардельки домашние-фермерские
Простокваша домашняя
йОГУРТ С ПРОБИОТИКОМ - БЕЗ САХАРА
Хлеб Ржаное чудо
Гречка со свининой
Сырок жареный
Икрянка
сок - Цитрусовый микс
Блинчики с творогом и изюмом
Био-баланс 0%
Творог 1,8%
Сок томатный
Рыбий жир - капсулы
Картофель со свининой
Суп с курицей картофельный
Булочка сдобная
Куринная грудка отварная(без кожи)
Салат : сельдерей и яблоко
Салат : сельдерей +редька
Аджика
Простокваша 4% термостатная
Молоко топленое 4%
Салат с морской капустой
Морская капуста "Здоровье"
Салат из печени трески
Салат из кравоых палочек и кукурузы
Хлеб Гурман с курагой
Салат морковный на зиму
Каша пшенная на молоке
Каша ячневая на бульоне
курица в мультиварке
Конфеты - грильяж
Каша пшенная с грудкой
Лапша домашняя с грудкой
картошка отварная, поджаренная
Салат из квашенной капусты
минтай жареный
Минтай
Пельмени домашние
Котлеты домашние
Суп-груздянка, без поджарки
Котлеты куринные
Фарш натур. рубл. из куринной грудки
БИО кефирный 1 %
Каша ячневая
Творог обезжиренный
Сушка маковая мелкая
Суп с индейкой и пшеном
Стейк голени индейки
Чечевица отварная
Поджарка овощная
Оливки без косточек
Слойка нежная
Печень куриная, тушенная
Картофель с яйцом и луком
Зефир в шоколаде
Сельдь х/к
Лимон с сахаром
Хлеб подсолнушек
Морковь с черносливом
Борщ с чесноком
Салат из дом.помидор
Салат из капусты на зиму
Яишница на сл.масле
Печенье "Овсяночка"
Грибная икра из опят
Гуляш из свинины
Свинина - без шкуры и сала.тазобедренный отруб
Грибная икра
Шпикачки москворецкие
Лапша-ролтон-суп
Лапша ролтон
Лапша-суп (быстр.приг.)
Лапша- сальса
Хлебцы Бородинские
Сыр пошехонский "сыробогатов"
Колбаса домашняя жареная
Отвар овса
Перец фаршированный овощами
Рагу овощное
Имбирь с лимоном
Мёд с корицей
Цикорий
масло касторовое
Курица гриль
Баклажаны в аджике
шрот расторопши
Хлебцы ржаные
Кофе растворимое со сгущенкой
Каша - 7 злаков
Крупа 7 злаков
Напиток каркадэ
чай каркадэ
Настой семян льна
Картофельное пюре
Капуста тушеная
Напиток - растворимый кофе
Бульон из куринной грудки
Каша геркулесовая на молоке
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
66
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Каша из цельной овсянки
Автор
Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1
0
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%