Делюсь с вами очередным днём и питанием в нем, на весах все та же цифра 91 кг, несмотря на то, что калорий потребляю заметно меньше, хотя хочу заметить, что сегодня каких либо неудобств не испытывал по этому поводу, к слову еле доел в обед поллитровую банку супа, которую брал на работу. После работы планировал ещё побегать сходить в парк, но не получилось, задержался на работе, так бы калорий вообще по нулям получилось. Если не сложно, то поделитесь рецептами вторых блюд из курицы, говядины, мидий, минтая, трески)) Прикреплен дневник питания

что то делаю скорее всего не так. хотя на лицо существенное снижение потребляемых калорий. вес какой был, такой и остался, даже прибавился, но друзья знакомые говорят, что я поубавил в размерах, хотя и не знают, что я приобщился к такому режиму. и еще... не могу найти в списке продуктов зеленого чая улун, тегуань инь, пуэра. Прикреплен дневник питания

Сегодня уже как третий день веду дневник и решил поделиться с участниками своими гастрономическими пристрастиями, хотя судя по калорийности за сутки они являются на самом деле скудными. Если у кого есть опыт в организации здорового питания и чтобы это готовилось быстро и не дорого, то добавляйтесь в друзья, будем сообща идти к самосовершенствованию и взаимопомощи. Р.С. Есть кто принимает витамины Вэлмен? Прикреплен дневник питания