2 февраля 2022 год - 28 день кето. Адаптация.

Настроение отличное! Чувствую себя хорошо. Сегодня почти нет слабости, но и кетоновая энергия ещё не захлёстывает. Спокойное, умиротворённое состояние. Мозг счастлив, тело счастливо. Питаюсь вкусно. Белки и углеводы не превышаю. Жиры превышаю. Хотя, вчера на всякий случай после второго приёма пищи выпила эксхол (для лучшей выработки желчи).
Постепенно узнаю всё больше нужной информации. Отчасти нужно поблагодарить за это нашего Юджина (Евгения). Очень ему признательна за то, что разжёвывает пытливым умам многие непонятные вещи. СПАСИБО, Юджин! ❤️
Одновременно изучаю литературу по кето, но в книгах многих вещей не пишут. Поэтому, приходится то там почитать, то тут посмотреть. И постоянно что-то новое всплывает. И это очень хорошо. Чем больше знаний, тем больше уверенности в правильности своего решения.
Очень хочу приобрести сканер кетонов (по капле крови). Может, кто пользуется таким? Где покупали и какой? Что-то я посмотрела, не могу найти в продаже. И вообще, кто чем пользуется для измерения кетонов? Тест-полоски есть, но значения очень неточные, а хочется точнее. И имеет ли смысл покупать этот сканер, если найду?
Всем здоровья и успехов! 🌹❤️🌹