30 января 2022 год - 25 день кето. Адаптация

Такие страсти. Как вы работаете? Это надо наверное в отпуск уходить, чтобы переждать, пока адаптация пройдет.

Ирина, странная какая-то у автора адаптация, тяжелая очень.
Я с первого раза вошла за 3 суток, потом и того меньше. И симптомы были ну типа простудных, да - головокружение, слабость. А потом поперли кетоны и соответственно бешеная энергия.
Короче, странно такая тяжелая адаптация.

Ирина, ничего. Я выдержу. Работаю. Слабость, конечно, но я особо стараюсь не напрягаться, хожу медленно. Чувствую себя хорошо. Главное, что здорова. Кожа очистилась. Я прямо вижу, как её состояние резко улучшилось. Если раньше макияжем замазывала мелкие недостатки, теперь вообще могу макияжем не пользоваться. Мастопатия ушла, опухоли пропали. Это самое радостное. Вероятно, аутофагия действительно работает при длительном отсутствии пищи (от 16 до 36 часов) и нездоровые клетки перерабатываются в энергию. Плюсов больше, чем минусов. А слабость должна со временем уйти. Организм чистится, оздоравливается от длительного углеводного питания, слезает с углеводной иглы и переходит на новый вид топлива, более чистый и качественный. А это не шуточки. Надо пережить перестройку всех систем организма.

Вера М. (кето), у меня был срыв на первой адаптации, а после таких срывов очень долго входят заново. Организм не любит стрессов.
Адаптация может длиться от месяца до трёх. У всех по-разному. Если Вы вошли за три дня - это совсем не значит, что Вы адаптировались.

Мартинка, какая стойкая вера в кето сквозит в каждом слове! Эта вера дорогого стоит. Значит путь верен и пройти его нужно до конца.

Лариса Брусенцева, обязательно! Столько информации изучено. Это не просто так. Спасибо🌹

Вера М. (кето),если не прошло после адаптации 2-3 месяца,то вход тяжелее...у меня это третий вход и был тяжелым,чем первый...

★ Svetlana Sergeevna ★  , понятно. Я после первого входа в кетоз не выходила месяца 4-5, а потом входила еще легче, даже спустя два года - наработанные метаболические пути не забылись тушкой. Организм сразу сказал свое громкое ДА!

Вера М. (кето), первая адаптация у Вас была без поворотов назад. В этом всё дело. Вы сделали это правильно в самом начале. Я же первый раз не дождалась полной адаптации, надо было строго следить за питанием три-четыре месяца. Поэтому, у меня сейчас другая ситуация с адаптацией к кето.

Вера М. (кето),вот это и правильно...а мы раньше выходили....даже не дождавшись полного входа...эх...

мы когда малому вводили кето.. он неделю пластом лежал и спал все время.. я  даже испугалась и готова была отступить. но потом развиднелось. Был очень активный в силу своих возможностей ( у него большой список диагнозов) но мы кормили его четко 4 раза в сутки по часам. как лекарство.   у нас были четкие высчитанные БЖУ кетон держали около 5 ниже нельзя было опускаться. Вам удачи)) сложная диета... мы давали маломумного  витамин и L карнитин и делали постоянно печеночные пробы узи ... каждые пол года.

Вера М. (кето), я недавно 6 дней заходила.

★ Svetlana Sergeevna ★ , и у меня после нг зашла за 2 суток легко. А вот последний раз 6 дней заходила

Ирина, а помогло вашему малому по симптомам основного заболевания? Развиваться стал лучше?

Елена Петрова,я угли сильно не занижала,то входила 20 дней

Вера М. (кето), какой то период был скачек хороший.  но мы сошли потому что слишком дорого было возить его в клинику на коррекцию  диеты.. там баснословные суммы были. и он начал поправляться... я не могла повысить белок и снизить соотшение.. в нашем случае нет смысла быть на диете если снизить соотношение. и мы приняли решение сойти с нее.  За месяц ребенок сдулся быстро. и сейчас тьфу тьфу.. пока я не горю желанием вернутся.

Ирина, спасибо. 🌹
И здоровья вашему ребёнку.❤️

Елена Петрова, я в первый раз за три дня, а второй раз только на седьмой день вошла в кето. Тест-полоски стали показывать кетоз.

Мартинка,вот и у меня. И сразу на максимум

Елена Петрова, и у меня сразу десятку показали. А потом постепенно снизилось до 4. Наверное, так и должно быть.🌹

Мартинка, завтра у себя проверю

Мартинка,точно,померила сегодня меньше кетонов стало.Но главное что есть))

Елена Петрова,

А вот и авокадо😺

Наталья, да, и на картинке авокадо, и в диете авокадо каждый день. Теперь очень жду завтрашнего дня, чтобы можно было съесть ещё один.

Мартинка, авокадо надо уметь выбрать. Когда беру спелый иногда испорченные попадаются.

Наталья, я обычно недоспелые беру, храню в холодильнике, а те, что для еды в ближайшее время, спеют два-три дня в закрытом пакете с яблоками. И мягкие вкусные становятся.