21 октября 2021. Убираю кофе.

есть смысл, хотя кофе скорее полезен, я раньше пил две чашки крепкого с утра , ну и мог еще в обед, а сейчас глушу до 5 больших чаш в день, надо соскакивать, по моему из-за кофе дискомфорт во время разгрузки, я пью в разгр. дни чай и кофе, и минералку с лимоном ну и воду. Но чувствую зависимость откофе, все время желание подтолкнуть себя, взбодрить

У меня та же проблема с кофем на работе, нужно прекращать

Сергей, зерновой полезен в небольших количествах, но я всё больше на растворимом. Сначала по утрам, а сейчас уже и в течение дня на работе, смотрю, рука к банке с кофе тянется. Хуже стала засыпать после работы. Думаю, в том кофе виноват. Надо сокращать. Теперь одна чашка утром, и баста!

Есть мнение (у йогов), что кофе и чай с молоком пить не стоит, сочетание их дает какие-то там яды.  Может лучше все же кофе отдельно, молоко отдельно.  Но я не эксперт. Многие стараются молочное вообще ни с чем не смешивать

Пишут, что кофеин молоко не нейтрализует никак. 
"С антиоксидантами же все наоборот. К сожалению, молочный белок казеин вступает с полифенольными соединениями в химическую реакцию и нейтрализует их действие на организм...
А ведь кофе является одним из самых богатых на антиоксиданты напитков мира! За его антиоксидантную активность отвечают танины – фенольные соединения, которые оказывают дубильный эффект...
У химической реакции, происходящей между казеином и танинами, есть еще один негативный эффект. Она делает белки, содержащиеся в молоке, трудноусвояемыми. Такой продукт дольше расщепляется желудочным соком и может ухудшить самочувствие."
Ну и еще много всякой ерунды написано. Верить - не верить.  Я разделяю эти удовольствия. 

Хелен, кто пишет?

Мартинка, все кому не лень. Сейчас читаю книгу, одного из йогов (Садхгуру), по-моему он тоже писал.

Хелен, мой дед всю жизнь пил чай с молоком (танины и казеин). Прожил до 93 лет. Видимо, знал какое-то противоядие.

Вообще, я сама люблю латте и капучино больше, чем американо. Но не часто балуюсь. Вот мама моя, та все время добавляет в кофе молоко. И я вот думаю, стоит ее от этого отучивать или нет.
Пока ловлю инфу. Но как любой человек, который больше слышит того, что хочет, я больше слышу о вреде.
Это как с семенем льна. Одни пишут польза, другие вред. Никак правду не откопаю. Устала уже

Вот я тоже кофе пью много но правда натуральный молотый и без молока, но слезать так трудно три-четыре чашки в день как чай уходят, но зато отеков нет никогда, кофе дает сильный мочегонный эффект, и что удивительно спать я могу спокойно даже выпив чашку кофе за ужином...

От врача нутрициолога слышала на вебинаре(Елена Пятибрат), СВЕЖЕсмолотое семя льна натощак с водой (дать настояться немного) супер полезно. Кушать ложкой, пережевывая. Если не молоть, то семя просто проскакивает без всякой пользы.

Я, тоже, кофе обожаю. Пью только натуральный и люблю с молоком. Утром для меня это- нектар богов.
Но пью 1 раз в день ( очень редко 2) и в первой половине дня, иначе не уснуть.
Чай не очень люблю и на ночь, тоже, не пью. На ночь - сок, кефир, ряжегка, сок хорошо.
А я сейчас травяные чаи вечером пью, чтобы засыпать легче было, а то, тоже, проблемы бывают со сном.

Alice Smith, видимо, из-за мочегонного эффекта.

спасибо, чай с молоком какой полезный, при нарушении обмена.

О, недаром, интуитивно, мне хочется выпить чашечку чая с молоком!  Я его, правда, сдабриваю растворимым цикорием. Напиток становится похожим на кофе да и приятнее на вкус.