6:28 - про метаболизм
8:37 - склонность к полноте
25:37 - Заболевания (Альцгеймер и Паркинсон)
30:01 - старение
34:10 - питание влияет на скорость старения
36:35 - количество сна влияет на продолжительность жизни; время
суток для сна - это миф и не влияет на продолжительность жизни.
Лучше всегда спать в одно и то же время.
39:50 - мясо в питании. Мясо необходимо, но всё дело в количестве и
обработке; Сахар в больших количествах - плохо.
53:25 - физическая активность для мозга лучше, чем
кроссворды.
и многое другое…
Якоря (#…) на время вопросов внизу ролика на канале ютуб.
Приятного просмотра.
