Нормализация калиево-натриевого баланса и наблюдения за состоянием организма.

Сделала для себя интересное открытие. Как только сократила содержание соли в рационе (минимальное количество, чтобы покрыть хлор) и шкала баланса «натрий-калий» стала жёлтой (до этого была красной), через 15 дней я с радостью заметила, что стала пить больше воды. Мне хочется пить, что очень странно. И эта тенденция сохраняется на протяжении всего времени сокращения соли. Думаю, организм стал активно отдавать воду, поэтому хочется её восполнить. Раньше я всё время страдала к вечеру от отёков. Пить не хотелось вообще. Сейчас отёков нет. Калиево-натриевый баланс поправился так же за счёт отварного картофеля и тушёной капусты, которые теперь у меня каждый день в рационе. Пока не надоедает. И раньше никак не могла за день покрыть фтор, потому что рыбу мы не особо едим. Сейчас со фтором вообще никаких проблем. Покрывается за счёт увеличения количества жидкости.
Всем успехов на пути к здоровью!❤️