Кто давно принимает? Есть какие-то результаты по снижению холестерина, глюкозы в крови, улучшению самочувствия?
Видео посмотрела от врача и купила тоже.

Вес тела сегодня достиг нормы, хоть и максимальной. ИМТ 24,9. Но тело всё ещё в жировом плену. Процент жира по весам 35%. Это кошмар, конечно, но всему своё время. Идти к цели буду, как и раньше, медленно, потому что быстрые результаты никогда не приводили меня ни к чему хорошему.
Физические нагрузки сейчас очень низкие. Повышать буду тоже очень медленно, потому что физические стрессы резко усиливают мой аппетит, а это мне не нужно.
Высыпаюсь. И это очень важно. Все мои проблемы от недосыпания. Прошла половина отпуска и надо бы уже составить подробный план, как я буду высыпаться с работой. В прошлый отпуск планировала сон при рабочем графике, но ничего не получилось. Срочное и неотложное, как всегда, выбило меня из колеи. Высыпаться не успевала. Надо такого хаоса не допустить в этом году, а то потом дней 15 только прихожу в себя и отсыпаюсь.
Заметила, что по утрам стала просыпаться с какой-то тяжестью в области почек. Очень неприятное ощущение. Надо бы сходить на узи, глянуть. Вдруг камни или ещё что. Воды пью нормально, выше нормы (вместе со всеми прочими жидкостями, конечно).
А ещё хирург говорил, что надо бы сходить к флебологу, потому что варикозное расширение сосудов на ногах. И тяжесть в ногах всё время. Даже тяжесть замечаю, когда просыпаюсь. Короче, не одно, так другое. Надо обдумать первые шаги по новым болячкам. Не хочу запускать.
Всем добра, здоровья и радости! ♥️

«Молоко: опасно или нет?» (doctorpetrik)

Исследования на братьях близнецах, один из которых целый месяц ел только углеводы (сахар), а другой только жирную пищу без углеводов.

Увидела в старом журнале, решила порыться в интернете.
... эпикатехин полифенол...

Решила уже, что буду переходить на авокадо вместо оливкового масла. А тут вдруг скидка 35%. Не сдержалась и купила вот такое. Мне кажется, оно должно быть более качественное, чем второй вариант, где этикетки все уже на русском языке. Или это вообще не показатель?

Прошли пять дней отпуска. Высыпаюсь, и это очень приятно. Диету на маленький дефицит держу гораздо легче, чем с работой. За пять дней сразу ушли 900 г. До нормального веса в зелёной шкале по ИМТ осталось две десятых (0,2).
Всем хорошего настроения, красоты и здоровья!
P.S. Кто иногда, как и я, любит посмотреть мультики?

Пришёл мой пиколинат хрома от тяги к сладкому. Жевательные таблетки. Относятся к БАДам. Уже приняла. Посмотрю на результат завтра. Там, наверное, тоже есть какой-то накопительный эффект?

Какой более безвредный?
Провизор в аптеке сказала, что Sukrazit для почек лучше, чем Novasweet, но она лицо заинтересованное. Первый же дороже. Есть в медицине подкованные пользователи? Можете написать, что лучше для организма и почему?

Мне кажется, тут что-то не так, а вы как считаете?