Александр
31.10.2022 14:41
Дневник питания за 31.10.2022
Всем привет.
Два дня как начал разводить пролонгированный инсулин, и результаты не заставили долго ждать. Видимо мне действительно нужно не больше 5,5 единиц левемира для компенсации нормального уровня сахара. Так как сахар в крови до еды не превышает 4,7 ммоль, а после еды поднимается максимум до 5,5 , то считаю что цель достигнута.
Питание сегодня вполне разнообразно.
Завтрак предсказуемо неизменен, только в этот хлеб, помимо какао, добавил 2 грамма цейлонской корицы.
На обед доел вчерашнее рагу, ещё было сало и миндаль.
На ужин некогда было заморачиваться, за 20 минут нарезал салат и сварил яйцо, плюс немного грецких орехов.
На работе испытаний не было, поэтому свободное время потратил на выполнение контрольных.
После обеда снова в школу, то есть в техникум. Было две пары, препод выдал направление на практику и кипу документов. Разбираться буду позже.
Вечером буду готовить печень индейки, пока размышляю над завтрашним меню.
Два дня как начал разводить пролонгированный инсулин, и результаты не заставили долго ждать. Видимо мне действительно нужно не больше 5,5 единиц левемира для компенсации нормального уровня сахара. Так как сахар в крови до еды не превышает 4,7 ммоль, а после еды поднимается максимум до 5,5 , то считаю что цель достигнута.
Питание сегодня вполне разнообразно.
Завтрак предсказуемо неизменен, только в этот хлеб, помимо какао, добавил 2 грамма цейлонской корицы.
На обед доел вчерашнее рагу, ещё было сало и миндаль.
На ужин некогда было заморачиваться, за 20 минут нарезал салат и сварил яйцо, плюс немного грецких орехов.
На работе испытаний не было, поэтому свободное время потратил на выполнение контрольных.
После обеда снова в школу, то есть в техникум. Было две пары, препод выдал направление на практику и кипу документов. Разбираться буду позже.
Вечером буду готовить печень индейки, пока размышляю над завтрашним меню.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кетохлеб |
60
|
256.2 | 12.5 | 20.5 | 5.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
227.5 | 17.1 | 17.3 | 0 |
| Итого | 450 | 670 | 29 | 58 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 402 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имун Актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Осеннее рагу |
400
|
430.4 | 48.4 | 22.8 | 8.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
285.6 | 0.5 | 31.5 | 0 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Итого | 776 | 959 | 56 | 75 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 403 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Дальневосточный" |
335
|
457.6 | 19.1 | 38.2 | 7.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Грецкий орех |
36
|
236.2 | 5.8 | 21.9 | 4 |
| Итого | 723 | 773 | 31 | 65 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 402 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3156 | 2403 | 117 | 200 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Лучшие рационы
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1459 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1446 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Новые рецепты
