Дневник питания за 30.10.2022

Привет Всем.
Сегодня был день генеральной уборки. Вместо зарядки наклоны и приседания с пылесосом, отжимания от пола с тряпкой. Пара часов после завтрака потраченны не напрасно.
На обед готовил рагу и остатков всего что надо было доесть. Получилось вкусно и очень сытно. Ещё и на завтра на обед осталась порция.
После обеда была прогулка по городу. Перевалка угля не прекращается ни на минуту, днём и ночью в порту суета.
На ужин доел окуня. На гарнир салат. Грецкие орехи с чаем.

Как и обещал, развёл пролонгированный инсулин и сократил дозу на 0,5 единиц. Результат очень порадовал. Я наконец то добился хорошей компенсации сахара.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кетохлеб	60	272.6	13.5	22.1	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	65	227.5	17.1	17.3	0
Итого	450	687	30	60	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Имун Актив	1	0	0	0	0
Осеннее рагу	400	430.4	48.4	22.8	8.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	35	285.6	0.5	31.5	0
Фундук	30	195.3	4.5	18.5	2.8
Итого	766	911	53	72	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	3	0	0	0	0
Итого	403	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
магний	2	0	0	0	0
Окунь на пару	185	323.9	39.4	17.8	1.3
Салат	220	368.1	4.6	35.6	5.3
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
Итого	747	954	50	77	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0
Итого за день	3420	2555	134	210	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 30.10.2022 18:32

Вы сами додумались разводить инсулин или на чьём-то примере решили это повторить на себе?

Александр 31.10.2022 00:28

Евгения Вик, Нет, сам я наверное никогда бы не додумался. Всю информацию о расчёте инсулина на еду, разведении инсулина при низкоуглеводной питании, раньше узнал на сайте DiabetMed.com, но сейчас к сожалению его закрыли.
Короткий инсулин на еду, я начал разводить последние полгода и заметил что сахар до и после еды стал немного ровнее, нет больших скачков.
Продлённый инсулин долго не решался разбавлять. Периодически то увеличивал то уменьшал дозу +- 2ед, но понимал, что делаю что-то не то. Поэтому и решился разбавить левемир.
Успехи уже есть, вчера перед сном сахар был 4,8 ; проснулся сегодня 4,7 - к таким показателям стоит стремится, так как самочувствие на данный момент отличное.