Дневник питания за 28.10.2022

Всем привет. Пятница прошла как по маслу. На работе удалось найти повреждение кабеля, которое не могли определить всё лето. Ещё одной проблемой меньше. После обеда ходил в техникум, было 2 пары. Интересно провёл время, пообщался с преподавателем, взял список литературы. После занятий зашёл в магазин, пополнил запас мяса, купил рульку говяжью и печень индейки.
По меню всё что запланированно, съедено.
Понизил пролонгированный инсулин на 1 единицу, а сахар все равно низкий. Торопиться пока не буду, адаптируюсь пару дней, потом ещё возможно понижу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кетохлеб	60	272.6	13.5	22.1	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	210	15.8	16	0
Итого	445	669	29	58	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Имун Актив	1	0	0	0	0
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
Авокадо	65	104	1.3	9.5	1.2
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Огурец парниковый	106	11.7	0.7	0.1	2
Окунь на пару	185	323.9	39.4	17.8	1.3
Рыбий жир из печени трески	15	135.3	0	15	0
Итого	747	846	48	66	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
магний	2	0	0	0	0
Шейки запечённые	200	334.6	47.2	14.6	0.8
Крем	105	368.7	6.7	35.7	3.6
Фундук	40	260.4	6	24.6	3.8
Итого	647	963	59	74	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	0	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	3043	2480	137	200	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 28.10.2022 13:56

Красивый график по уровню сахара в крови!

Александр 28.10.2022 14:59

Евгения Вик, спасибо. Стараюсь держать нормальный сахар как у здоровых людей. В последнее время не могу решиться разбавлять левемир для получения более лучших результатов. С ноября скорее всего начну. Ведь если стараться держать сахар в коридоре от 4,5 до 5,5 , тогда и проблем со здоровьем не будет.
Сегодня, допустим, я ощущаю вяло текущую гипогликемию, хотя по результатам глюкометра сахар был в номере, а всё равно рано чувство, как будто что-то не так ( лёгкий тремор, то знобит, то в жар бросит) - от всего этого портится настроение.Только вечером отпустило. Может 6 единиц левемира много? А 5 - мало. В воскресенье попробую развести и ввести 5,5 единиц левемира

Евгения Вик 28.10.2022 15:17

Александр, попробуйте. Потом делитесь результатами! Буду читать и знакомиться с Вашим опытом.

Юджин (кето+ИГ) 28.10.2022 15:30

трудная у Вас жизнь, конечно. Но приучает к дисциплине, так ведь?

Александр 28.10.2022 15:38

Юджин (кето+ИГ), даже бывает что перегибаю. Диабет не даёт расслабиться. Тут отпуск не возьмёшь. Правда не стоит считать что диабет болезнь. Скорее - образ жизни.

Юджин (кето+ИГ) 28.10.2022 16:19

Александр,да, я Вас понимаю. Человек ко всему привыкает. А что сейчас с препаратами и шприцами? Я точно знаю, что даже шприцы по качеству своему абсолютно разные, а уж препараты. И есть ли какие-то льготы для Вас или всё за свои деньги?

Александр 29.10.2022 00:47

Юджин (кето+ИГ), бесплатно получаю только инсулин. Выписывают ещё тест полоски к глюкометру, но то что предоставляют не подходит к моему глюкометру. Да и количество их мне едва ли хватит на неделю. Поэтому кроме инсулина, все остальные расходные материалы (шприцы, тест полоски к глюкометру, иглы) покупаю за свой счёт. К примеру, заказал вчера в аптеке тест полоски и шприцы инсулиновые на 4000р, хотел ещё прикупить инсулин, чтобы не бегать лишний раз в поликлинику, но узнав стоимость ( 3300р.), решил всё таки идти к врачу. А то как то дорого получается.

Юджин (кето+ИГ) 29.10.2022 01:08

Александр,Я вижу, что вы привыкли к такой жизни и приспособились. Вы молодец, что не сдаётесь. Понимаю, вариантов нет, но всё же... Хорошо