Дневник питания за 26.10.2022

Сегодня забыл поставить утренний укол инсулина. Вспомнил об этом через пару часов, такой напряг, и как на зло нужного инсулина с собой не оказалось. Хорошо что на обед удалось вырваться пораньше. Пришёл домой поставил укол и только потом нервы отпустили.
Был в поликлинике, нужно было сделать ревакцинацию от ковида.
После обеда пошёл в технарь на занятия. Нового ничего не узнал, хотя предмет новый.
Сахар сегодня в норме, но по ощущениям, после обеда чувствовал медленно развивающуюся гипогликемию, перекусывать в это время не стал, так как сахар был 4,7.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кетохлеб	60	272.6	13.5	22.1	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	51	199.9	18.2	12.8	1.6
Итого	436	659	31	55	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Имун Актив	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Перец сладкий зеленый	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Запеченый окунь	124	191.6	26.2	9.4	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Грецкий орех	45	295.2	7.3	27.4	5
Итого	715	918	41	78	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
магний	2	0	0	0	0
жульен	175	534.4	24	46.7	4
Шейки запечённые	100	167.3	23.6	7.3	0.4
Фундук	49	319	7.4	30.1	4.6
Итого	626	1020	54	84	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	2981	2598	128	218	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 26.10.2022 18:16

А как Вы себя чувствовали, когда укол не поставили? Может самочувствие было хорошее, а вот нервы дали о себе знать? Иногда накрутишь проблем в голове, а на самом деле всё хорошо.

Александр 27.10.2022 02:38

Сахар был в номере 4,8 - 5,4. Конечно осознанно я понимал, что задержка укола на 4 часа не приведёт к плохим последствиям.
Но эмоционально не всегда получается справиться.

Евгения Вик 27.10.2022 09:08

Александр, у меня также бывает, эмоции зачастую делают только хуже в плане самочувствия. Потом посмотрю, сахар в норме и жить лучше, всё загоны от накручивания. Пишите, пожалуйста, нажав на ответить, а то мне уведомления не приходят. Спасибо.