Дневник питания за 31.08.2018

Ничего особенного. Обычный день веселушки и жирушки. Калорий море. Угдеводой океан. Встретилась с подругой в кофейне и не удержалась от вкусненького тортика и даже 2. Но они были на столько сытные,что я решшила найти максимально калорыйный тортик в МЗР и записать его,т.к. лучше перебор чем не добор))).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, белый, среднезерный, необогащенный, приготовленный	130	169	3.1	0.3	37.2
Молоко коровье сырое	120	78	3.8	4.3	5.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	280	345	7	4	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тофу, экстра твертдый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	131	119.2	13	7.6	2.6
Перец сладкий	127	33	1.7	0.1	6.2
Итого	258	152	14	7	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт слоеный	150	813	12.8	56.6	63.3
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Итого	350	929	14	58	85

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка	40	148	30.1	0.7	5.5
Итого	40	148	30	0	5