Я не волшебник я только учусь....сложности есть,но уже больше понимаю что к чему. Надеюсь скоро буду в своем "коридоре"... Прикреплен дневник питания

Мда....похудением тут и не пахнет,если рассматривать мои ккал. Но если посмотреть с другой стороны то очень даже молодец. Перестала есть химию и нажимаю на полнзности...наверное это ужастно,но я голодная...это наверное из-за "вечерних"яблочек.... Прикреплен дневник питания

Боюсь,что я никогда не смогу есть меньше чем 1500ккал в день. Разве что неделю максимум и потом опять эесткий срыв....ну нужны мне были эти сырники на ночь? Деткам готовила. А сама их обожаю! Вот и сорвалась! Пюрэ тоже оставалось и не хотела,сто бы пропадало. Теперь пропадаю я Прикреплен дневник питания

Мое похудение началось со схеми"похудение"для меня это 1400ккал в день. И я не выдержала....потом перешла  на " сбалансированное пытание"1800ккал в день и этого мне показалось мало. И тогда я перешла на "методические рекомендации МЗР"1900ккал в день,так я прожила неделю и мой результат +1кг. Хотя я держалась в рамках 1900ккал в день. Делая выводы я вернулась на 1400ккал в день.. .немножко голодаю но понимаю, что это реальная возможность сбросить жирок. Уже второй день на этом питании и чувствую себя куда лучше.  Мораль басни такова...что бы похудеть все равно в начале пути нужно пострадать!  
поделитесь своими историями старта в МЗР.

Всем доброго времени суток! У меня сложилась принеприятнейшая ситуация. Веду дневник прилежно. Считаю калории. А вес только прибавился за неделю +1кг.  Перебор по ккал. За неделю 500ккал. Но я не думаю что проблема не в них! Возможно ли что мой организм перестраивается?  Воду пью почти в норме!

Всем привет. Публикую свою первую полноценную запись моего рациона, мне очень понравился сегодняшнее питание,правда сейчас хочется кушать Прикреплен дневник питания