Вместо еды

Доброе утро, Страна!!! Теперь чтоб есть поменьше, в принципе мне лично еды хватает по установленному порогу 1428Ккал, просто уже в привычку вошло - чаек, сладенькое, конфеток и для себя любимой. Теперь это время заполняю другими делами- это лечение как и от той другой зависимости- надо запомнить это время чем то другим , а не едой.Стараюсь, придумываю для себя какие то задания, прогулки с пользой- сходить пешком в самый дальний от меня магазин за косметикой, вроде за приятным и нужным иду, но ведь иду, а то бы поехала. И так во всем.короче- замени еду чем то другим и увидите результат не заставит себя долго ждать. При условии что соблюдаете данную норму калорий.