Во- первых капуста полезна, во вторых низкокалорийная, в третьих стала ее тушить как обычно с морковкой и луком и ещё добавляю пару - тройку яблок- очень здорово получается с кислинкой и оч сочная.

Добрый всем вечер! Очень люблю сладкое. Но сейчас считаю честно калории и обхожусь без него. Тут смотрела передачу«Доктор»- выступал Лео Бокерия - и сказал никто из ученых мира не может объяснить , но вот шоколад 99% очень нужен организму. Я купила себе- и есть его просто один с чаем как любой другой шоколад с более низким содержанием какао- бобов не смогла. Придумала есть с апельсином, когда очень вкусно получилось по- моему. Попробуйтехочется сладенького.очень 

Добрый день всем!Подскажите ,как перейти на социальную версию.У меня сейчас рейтинг социальной активности 5.Делаю все как указано ниже,но наступая на Квадратик слева от Дневника тренировоку меня не выскакивает окно где прописано"доступ"?

С добрым воскресным утром , страна! У нас своя страна "Похудения".очень хорошо. Раньше все перерывы и стрессы или просто минуты безделья заедала чем то вкусненьким. Сев на диету с подсчётом калорий, ищу теперь себе какие то дела, мероприятия- чтоб не тратить это время на просто пережевывание пищи по привычке, т. е. Анализируя что и когда мне есть, я и день свой стала планировать по- другому, чтоб не было места дополнительным приёмам пищи бесконтрольного типа( конфетки, чаепитие, кофеёк с пирожным или какой то другой вкуснятиной) - меня , например,сам подсчёт калорий подтянул и в организации всего распорядка дня. И вам того же всем желаю!Надо менять подход к проведению всего дня! 

Калорийность - 202 кКал; белки - 8 г; жиры - 7 г; углеводы - 25 г на 100 грамм. Ингредиенты Яйцо куриное (Варка вкрутую) 114 г Яйцо куриное (Запекание) 60 г Лук зеленый (перо) (Жарка) 18 г Кефир 2,5% жирности 230 г Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 200 г Сахар песок 10 г Соль поваренная пищевая 5 г Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г Масло подсолнечное 15 г Общая масса ингредиентов  655  г Масса готового блюда  590  г Время приготовления: 30 мин Описание Яйцо немного взбить вместе с сахаром. Добавить кефир, соду, соль, муку. Всё хорошо перемешать. Дать постоять.  Варёные яйца (2шт) и лук мелко нарезать и добавить к тесту. Хорошо перемешать.  Выложить столовой ложкой на сковородку, и пожарить.  У меня получилось с этой порции теста примерно 16-20 оладьев.

мне рецепт очень даже понравился,ведь иногда и оладушек хочеться.Завтра как раз можео сделать-утром в субботу оладьи с кофе.Чудо!

Просьба ко всем:я начинающий худеть .Скажите как свои рецепты записать в кулинарную книгу?Если можно напишите прямо по шагам.

на самом деле для достижения цели необходимо сначала настроить свои мозги на это-а потом уже реализовывать.Главное чтоб ваши мысли были тверды и постоянны из-дня в день по этому вопросу.Решили худеть-вот об этом и думайте и делайте,и желательно много об этом не говорить,а самое главное договориться с самим собой-и вперед!

Доброго всем утра!Хочу заметить-очень хорошо при похудении работает минеральная вода-Ессентуки,Боржоми и т.д.-заметьте 0 каллорий !!!А паольза для кишечника и организма огромная!!!!!!!Пробуйте.

Моя самая вредная привычка- еда сладостей. Но когда я стала следить за своим рационом на сайте- мойздоровый рацион, да ещё и считать калории- мне стало не до сладкого. Охота все это употреблять отпала сама собой, когда ты анализируешь по таблицам и диаграммам все, что потребляешь в течение дня.желаю всем успехов в достижении цели и отказе от вредны привычек

Прекрасный рецепт Тыквенного мусса! Всем советую попробовать. Это блюдо теперь в моем рационе практически каждый день! Вкусно, низкокалррийно и использует тыкву, которой сейчас много, особенно у дачников! Спасибо за выложенный рецепт.