Спасибо всем за добрые слова ^_^ Сижу на работе и жду обеда
%))
Вчера честно все записывала. В том числе съеденную в столовой
плюшку. Ну они там такие вкусные, не смогла отказаться напоследок.
Но в коридор допустимых калорий вписалась.
Надо потихоньку выравнивать по другим показателям
потребляемое.
Дабы больше столовая меня плюшками не соблазняла, наготовила
вечером контейнеров, надела куриных оладьев (дома не оказалось
ничего кроме курицы и яиц, поэтому оладьи, а не котлеты)), сварила
гречи, разрешила себе лапши еще на обед положить (молодому
человеку своему на ужин варила), овощной салат, апельсин...
Небольшие частые приемы пищи. С утра посчитала рацион на
сегодня, даже как-то маловато получается по калориям, жирам и
углеводам, надо что-то на вечер придумать.
Раньше много рецептов диетических собирала, пора их снова
откапывать %) И посмотреть, что тут на сайте интересного есть. Хочу
какой-нибудь супец овощной.
Вчера сходила вечером на процедуру, теперь синяки на бедрах и
попе)) Но не так много как думала) Девушка еще такая внимательная
делала "Не болит, не щипет, а тут, а вот здесь"

) В итоге 15
минут озона прошли очень быстро. Главное чтобы синяки до
пятницы сошли %) уезжаю на выходные на танцевальный фестиваль,
капроновые колготки-короткие юбочки, неохота синяками
светить. Еще мне вчера сделали диагностику состава тела. Какая-то
огромная куча цифр, значение которых мне объяснят только в
следующий понедельник на консультации.
Вчера полчаса походила быстрым шагом до магазина с подружкой и
обратно (очень хотелось поехать на машине, но нет)). Думала за
компанию просто сходить, а принесла домой очередную юбку и
платье...) Сегодня на тренировку танцевать.
Бутылку вот еще не завела, пью маловато. Надо сегодня
исправить.
Вроде все рассказала, а еще полчаса до обеда... Пойду поработаю)