С 19 октября по 1 ноября сбросила 4 кг. Благодаря фитнессу подтянула фигуру. Как бы и дальше держаться в таком ритме? иногда хочется сорваться и обожраться. Подскажите, правда ли протеиновые батончики очень сытные и надолго утоляют голод, и в них есть какие-то витамины и минераллы?

действительно, углеводы в норме, а то что белка и жира совсем нет , это не очень хорошо, да и ккал для меня лично многовато, а так в принципе для разгрузочного одного дня отлично

Арбузная диета - это классно, но сколько же углеводов потребляется при этом в сутки , зашкаливает все нормы, а по итогу это жир , или я ошибаюсь?

Подскажите, пожалуйста,  пить на ужин кофе - это очень вредно? У меня после него на ночь жор не просыпается .

За неделю с МЗР сбросила 3 кг . До этого несколько месяцев топталась на месте - то сбрасывала, то резко набирала. Не хожу голодная, при том что ем минимум а то и меньше положенной нормы. Раньше съедала больше калорий, меньше витаминов, как оказалось - не вела учет потребляемых витаминов, и была вечно голодная. Теперь, благодаря МЗР , получаю максимум витаминов и микроэлементов при минимуме ккал,  и всегда сытая.