Всем привет. хочется продолжить тему `С глаз долой-из сердца вон`... Вчера вечером к нам в гости при...

Всем привет. хочется продолжить тему "С глаз долой-из сердца вон"... Вчера вечером к нам в гости приезжали друзья. Ну они любят посидеть, выпить пивка да еще и с вредной закусочкой. В итоге осталась большая тарелка с разными вкусными гадостями (сухарики разных видов,чипсы, орешки в сырной глазури,гренки...), я уже рассказывала, что я падкая на все это. В общем на следующий день, заходя на кухню, я стала таскать из этой тарелки по сухарику,да по орешку. И тут я поняла, что я могу не остановиться и за день так по чуть-чуть съесть всё!!! Мне пришлось принять меры.. я всё это вывернула в мусорку.. ну кто-то скажет :"что в этом такого, вот достижение..". мне, если честно, было жалко выбрасывать. ведь я очень люблю все это, но я вовремя расставила приоритеты. вечером сходила за полезными вкусняшками. желаю всем найти в себе силы, чтобы воздержаться от вредностей, проходить мимо них в магазинах или,если уж на то пошло, съесть немого, но вовремя сказать себе стоп!!! вот что я себе купила взамен. обожаю эти хлебцы. всем советую.

Любовь 28.10.2017 20:05

Орешки жалко, остальное в мусорку.

Любовь 28.10.2017 20:05

Тоже люблю эти хлебцы

Ирина Клеева 28.10.2017 21:08

Я гречневые уважаю С улыбкой

Лариса Громакова 28.10.2017 21:13

Супер! Значит мотивация у Вас невероятная! Так держать! А я вот не знаю, смогла бы я, так?? Хорошо

Елена Никитина 28.10.2017 21:18

у меня к "полезностям" вопрос-а что полезного в ОБЕЗЖИРЕННОМ твороге? и в экструдированных хлебцах с пищевыми красителями и искуственными подсластителями?? То, что все говорят-что ЭТО полезно?

Татьяна_Я 28.10.2017 21:20

В начале похудения я тоже очень налегала на эти хлебцы, а потом узнала, что фруктоза, которой они пропитаны куда хуже сахара, хоть и не повышает инсулин. К тому же и калорийность у них не маленькая. Орешки зря выкинули, чипсы в мусорку правильно. А вообще вы молодец, что смогли преодолеть соблазн, я бы съела все подчистую С улыбкой

Татьяна_Я 28.10.2017 21:23

Вот про избыток потребления фруктозы

продукт способен повысить количество, вырабатываемой мочевой кислоты. В следствие этого, есть риск заболевания подагры;
уровень кровяного давления со временем изменится и приведет к гипертонии;
риск различных заболеваний печени;
из-за отсутствия процесса выработки лептина при употреблении сахарозаменителя, организм может перестать его вырабатывать вообще. Данный гормон отвечает за чувство насыщения пищей, в результате есть риск появления булимии, то есть постоянного чувства голода. Данное заболевание как следствие приводит к различным другим болезням;
отталкиваясь от предыдущего пункта, вред заключается и в том, что из-за отсутствия чувство сытости, человек начинает съедать существенно больше продуктов. Это приводит к набору избыточного веса;
моносахарид приводит к повышению уровня вредного холестерина и триглицеридов, которые содержатся в крови;
если длительное время употреблять в пищу только фруктозу, превышая допустимый уровень, то это сулит появлением инсулинорезистентности. Это, как следствие, становится причиной появления различных заболеваний, таких как ожирение, диабет 2 типа, болезней сердца и сосудов.

Татьяна_Я 28.10.2017 21:43

Если любите похрустеть, то сейчас продают такие штуки https://www.ozon.ru/context/detail/id/25837284/ прибор для изготовления чипсов в микроволне, можно делать и из картошки и из тыквы и яблок, вполне себе вкусно,полезно и без всякой химии

Постоянство Памяти 28.10.2017 21:44

Мне такие имбирные очень нравятся! Ах!

Ледяная 28.10.2017 22:22

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, вообще все эти сладкие хлебцы, и зерновые сладкие батончики на мой взгляд не для похудения (есть исключения, но не все обращают внимание на это). Скорее все эти штуки для диабетиков, а чтобы увеличить продажи, их рекламируют и как похудательные

Татьяна_Я 28.10.2017 22:26

Ледяная, для диабетиков они тоже не особо нужны, маркетологи всех дурят и диабетиков и нас, фруктоза полезна только в виде фруктов, а отдельно от нее куча проблем, ниже скинула ТС, природу и организм не обманешь.

Юлия Ч 28.10.2017 23:12

Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, Ледяная, по крайней мере я могу позволить съесть себе одну, ведь там всего 30 ккал. почему бы и нет? лучше чем сухарики, чипсы, печенки

Татьяна_Я 28.10.2017 23:16

Юлия Ч, можно даже и не одну, но не обманывайте себя, что это полезнее чем чипсы и печеньки, если нет серьезных проблем со здоровьем, то главное укладываться в коридор калорийности, это я уже маньяком стала со своими болячками, ищу такую еду, которая точно не навредит С улыбкой

Юлия Ч 28.10.2017 23:27

Татьяна_Я 28.10.2017 23:36

Юлия Ч, а мне полностью и не надо, ищу продукты наименее вредные для себя и своих болячек, каждый сам решает что ему кушать и что полезнее для него в данный момент, удачи вам в похудении и ПП С улыбкой

Annette Nutt 28.10.2017 23:59

Дааа, моё любимое сочетание!))

Елена Никитина 29.10.2017 02:50

Юлия Ч написал:
позволить съесть себе одну, ведь там всего 30 ккал. почему бы и нет? лучше чем сухарики, чипсы, печенки

чем лучше то? Тем что "пенопластовый" хлебец вы можете съесть одну штуку. а сухариков вкусных за раз упаковку? а так что 11 гр (столько весит кстати хлебец) и 11 гр сухариков -разницы никакой Не-а

.. Вопрос в другом, мне кажется..остановить себя на 11 грамм сухариков тяжело, а "пенопласт" больше одной штуки в себя не запихаешь..вот и весь самообман о пользе и вреде))

Ледяная 29.10.2017 03:30

Юлия Ч, да что угодно кушайте, в печеньке тоже не особо много калорий, как и в пясточке чипсов