Юлия Ч

19.10.2017 21:42

Дневник питания и тренировок за 19.10.2017

всем привет! сегодня начался самый страшный период для моей фигуры, период когда я хочу ВСЕГО И ПОБОЛЬШЕ! К счастью, я сдержала свое безудержное желание выпить добрую литрушку пива с огромной пачкой чипсов и орехов в сырной глазури... было плохое самочувствие, не стала ничего готовить, просто купила йогурт и злаковый батончик. вечером долго решала математические задачи( часа 3) , даже проголодалась, в холодильнике ничего не нашлось, поэтому решила выпить кружку чая ну и съела одну вафельку Широкая улыбка

а еще безумно хотелось винограда. съела целую гроздь на ужин. просыпается ли у вас зверский аппетит в женские дни? как боритесь с этим?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные]	350	0	0.4	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	450	174.6	14.9	12.6	0.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
йогурт оптималь клубника-киви (савушкин)	120	77.3	3.7	0	15.6
Кефир 1%	100	37	3	1	4
батончик мюсли черничный (Bifrut)	30	93	2	1.8	17.4
Итого	250	207.3	8.7	2.8	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	300	216	1.8	1.8	46.2
Итого	300	216	1.8	1.8	46.2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные]	300	0	0.3	0	0
Вафли Сливочно-Ванильные на Фруктозе	20	110	1.2	6.2	12.2
Итого	320	110	1.5	6.2	12.2
Итого за день	1320	707.9	26.7	24	95.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kristina 19.10.2017 21:44

Как я вас насчет пива и чипсов понимаю!

Татьяна_Я 19.10.2017 21:50

Йогурт и злаковый батончик были той миной замедленного действия, которая и привела в итоге к вафелькам. Для таких дней (когда ничего не хочется готовить), у меня всегда в морозилке есть замороженные готовые блюда, очень удобно и позволяет не срываться на гадости.

Юлия Ч 19.10.2017 22:00

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, я не сижу на диете и позволяю себе такое. просто слежу за углеводами и калориями.

Юлия Ч 19.10.2017 22:01

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, так что для меня это не срыв. а просто вредный перекус на ночь

Юлия Ч 19.10.2017 22:02

Kristina, о да. это как бальзам для моей души))

Юлия Ч 19.10.2017 22:04

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, у меня в морозилке тоже есть готовое. но я возвращалась домой и очень хотела кушать. не дождалась бы разморозки.

Татьяна_Я 19.10.2017 22:06

Юлия Ч, главное, чтобы не перешло в привычку, как и пиво. У самой так было, весь день ждешь, когда вечером пивка попьешь, потом поняла что-то не так и завязала совсем с этим. нельзя позволять вещам овладевать собой.

Натка 19.10.2017 22:06

Да, пиво с чипсами это ,конечно, "зло". Но, блин, как же иногда хочется))))

Юлия Ч 19.10.2017 22:08

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, это тооочно

Kristina 19.10.2017 22:09

Да никакое они не зло. Так, неполезная еда. И глютаматы.

Татьяна_Я 19.10.2017 22:10

Kristina, зло-зло, потому что вызывают привыкание, собаки

Kristina 19.10.2017 22:11

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, вы походу настоящего зла не видали.

Татьяна_Я 19.10.2017 22:19

Kristina, видали всякое, но малое зло от этого добром не становится

Юлия Муханева 19.10.2017 22:55

А меня на сладкое пробивает. Пиво с чипсами не мое.

Татьяна_Я 19.10.2017 23:56

Лето еще вернется, и снова вы оскорбили меня, может уже достаточно, норму еще по хамству не выполнили за сегодня?

Вечная диетчица 20.10.2017 00:06

Ешь овощи! Жуй траву! Грызи орехи!, между прочим, это вы до этого постоянно меня оскорбляли ни за что, а я снисходительно пропускала это мимо, но ведь мои запасы терпения небезграничны - и я наконец-то высказалась. Прошу заметить - не я первая замутила этот конфликт)))

Ксения Л 20.10.2017 00:25

Лето еще вернется, где -то тут на сайте мелькал список признаков, по которым можно узнать ,что у человека расстройство пищевого поведения. Один из пунктов был: ощущение собственного превосходства от потребления индивидуумом правильных, по его мнению продуктов. в то время, как остальной "сброд" потребляет всякий шлак, опять же по мнению индивидуума.

Вечная диетчица 20.10.2017 00:33

Ксения Ляховская, а мне уже жалко стало Ешь ананасы! Рябчиков жуй! орехо-ботву: человеку и так плохо, а тут мы еще... с бензопилой. Всё, я умолкаю. Заклеила рот.

Ксения Л 20.10.2017 00:38

Лето еще вернется, полезнее и здоровее- спать по ночам) Поэтому споки и чмоки)))))
PS Сразу вспомнила "О чем говорят мужчины" :"Какие нахер чмоки?!"

Вечная диетчица 20.10.2017 00:49

Ксения Ляховская, а я днем выдрыхлась!)) Кино не смотрела.

Ксения Л 20.10.2017 00:53

Лето еще вернется, ну и зря) по обоим пунктам)

Вечная диетчица 20.10.2017 00:58

Ксения Ляховская, за дневной сон уже ругаю себя. А кино посмотрю.

Ксения Л 20.10.2017 01:03

Лето еще вернется, Дарю цветочек

Kristina 20.10.2017 08:54

Ксения Ляховская, в яблочко!
(демонстративно открыла банку пива)

Ольга Прокопенко 20.10.2017 12:50

Kristina 20.10.2017 12:55

Ольга Прокопенко, про зло и пиво эт из-за меня. Я там вчера за пиво высказалась, она на меня набросилась что пиво зло, ну и пошло-поехало. А я вообще-то думаю, что не пиво зло, а его злоупотребление. А еще большее зло - всякие гурящие праведники в белом пальто.

no name 20.10.2017 13:00

Ольга Прокопенко, ну, опять 25))) двумя словами: "жопа - есть, а слова - нету" Подмигиваю

Моника Белуччи 20.10.2017 13:01

Kristina написал:
(демонстративно открыла банку пива)

У нас тоже, пивная старана. Пиво - национальный напиток.
Пиво варят много и разное. Пьют его тоже очень многие, тск, напиток выходного дня.

Я сейчас люблю вишневое, черносмородиновый стаут (не знаю, как по-русски будет).
И я не пью прямо каждый день, даже не каждую неделю или месяц, но иногда очень даже хочется. Там даже какие-то витаминки есть и микроэлементы (около 30-ти). Все дело в дозе. И от воды можно опьянеть или умереть.

Kristina 20.10.2017 13:02

Моника Белуччи, вишневый криек - обожаю!!!! Кричу

Ольга Прокопенко 20.10.2017 13:03

panda, эмммм, глубокомысленно Надо подумать

, но я не въехала Хихикаю

Моника Белуччи 20.10.2017 13:03

Ольга Прокопенко написал:
Я вот с утра не поняла, с какого перепуга

жующая силос дама опубликовала пост про зло и пиво, а вопрос и правда дурацкий оказался

Тоже слегка озадачена была с утреца. Подмигиваю

no name 20.10.2017 13:06

Ольга Прокопенко, ну, ты и несколько месяцев назад, когда мы с тобой Максюшу защищали не поняла Широкая улыбка

я тебе там объясняла, что это мужская шутка про фей, которые из себя строят незнама чего, а сами... нууу, к примеру, матом ругаются или ещё чего такого, в общем требуют от других с ножом у горла того, чего сами не придерживаются.

Ольга Прокопенко 20.10.2017 13:06

Kristina, абсолютно согласна, что зло в количестве)))). Тут одна дама страдала на 300 ккал в день, потому что работала в фастфуде ночью, а бургер есть боялась, поэтому голодная ходила. А я никак не могла понять, почему котлета с булкой и овощами вреднее, чем голодовка))). надеюсь, она решила свою проблему))))

Ольга Прокопенко 20.10.2017 13:09

panda, шутку Джой запустил, но она прижилась, потому что очень подходит этим особям)))), рука не поднимается назвать их благородным словом "тролль", феи они есть феи)))))), чего с них взять))))))).

Kristina 20.10.2017 13:11

Ольга Прокопенко, я бы этих котлет с овощами и две заточила, правда без булки С улыбкой

У меня пунктик насчет мучного С улыбкой

Ольга Прокопенко 20.10.2017 13:18

Kristina, вот и я о том же, это каково работать рядом с едой, будучи при этом голодной. А ведь всему виной были тараканы про вредность гамбургера. Куда люди сливают последние мозги в погоне за правильным питанием, меня откровенно вводит в ступор. Вообще, за время пребывания здесь убедилась, что как только человек начинает движение в питании в сторону от общепринятых норм, его захлёстывает волна щенячьева восторга и наступает повреждение в мозгу Печально

Олеся 20.10.2017 13:28

Kristina 20.10.2017 13:32

Олеся 20.10.2017 13:35

Kristina, как хорошо , шо я не сэр Подмигиваю

там про дам тама не сказано Лопну от смеха!

Kristina 20.10.2017 13:37

олеся владимирова, я искала тот эпизод, где про муляж кабака на краю обрыва и именно звук наливаемого бухла... но не нашла Широкая улыбка

Олеся 20.10.2017 13:39

Kristina,

пойду с горя , что пивка нельзя, чаю глотну Ангелочек

Ксения Л 20.10.2017 14:13

Ольга Прокопенко, Надо бы твое определение Ленусе скинуть)

Вечная диетчица 20.10.2017 14:14

Юля Че офигеет от комментов. Сумашествие

Олег Олег 20.10.2017 14:15

Спасибо!

Моника Белуччи 20.10.2017 14:15

Лето еще вернется написал:
Юля Че офигеет от комментов.

Нам - трындеж, а ей - рейтинг!

Ксения Л 20.10.2017 14:17

Ольга Прокопенко, Когда силосная дама попала под жернова собственного вопроса, она, похоже, предпочла удалить пост) Но на это место тут же впрыгнула другая фея Нина, с одним из любимых утверждений фей - Хлеб- и сладкое и после 18-00 - смерть! Красота! Такая сменяемость кадров, как в калейдоскопе)

Моника Белуччи 20.10.2017 14:18

Олег Олег написал:
Спасибо!

Ой, а за что спасибо? Мне может тоже надо скать?

Юлия Ч написал:
просыпается ли у вас зверский аппетит в женские дни? как боритесь с этим?

А? Поняли цикличность возникновения зверского аппетита?

Kristina 20.10.2017 14:21

Ксения Ляховская, воистину, в рот мне ноги с этим "после 18". Мне на него кровь вскипает каждый раз, и начинаю плеваться зеленой светящейся радиоактивной слизью. Ну на самом деле, а что делать тем, кто работает во вторую смену? Или, как я, домой хорошо если к 20ч добирается? Вообще нежрамши жить? Особенно когда спать иду около 24? Да в рот мне ноги два раза, с такими запретами.

no name 20.10.2017 14:23

Моника Белуччи, Лопну от смеха!

5!!!

Ксения Л 20.10.2017 14:27

Kristina написал:
начинаю плеваться зеленой светящейся радиоактивной слизью

У меня очень живое воображение)))))) До истерики просто)

Ольга Прокопенко 20.10.2017 14:52

Ксения Ляховская, Блин, не поспеваю за событиями)))))

Алексей 20.10.2017 14:57

Ксения Ляховская, а она сама удалила? Или админ помог?

Ольга Прокопенко 20.10.2017 16:18

Ксения Ляховская, а я так активно стала от всего отписываться, что сижу в относительной нирване))))), сходила в другой аккаунт, а там у вас просто ухохотушки))))). Пожалуй, не буду пока отписываться, чтобы событийную нить не потерять)))))

Ксения Л 20.10.2017 17:14

Алексей Соколов, Ню....это я таких тонкостей не знаю..