Elena chibambam
16.10.2020 10:03

Дневник питания за 16.10.2020

Единственная вещь, которая принадлежит человеку - это право выбора. Енто мы знали....а вчера у того же суфия, что читаю сейчас, прочитала " Единственная власть, которой может обладать человек - это.....терпение"
Заметьте, только может обладать.
Вязание учит меня терпению....и я с лёгкой душой вчера решила больше ему не противиться. Буду плодить пылесборники, ничего....я там дальше разберусь.)
Собакен нашёлся. Отвеса нетути, не спрашивайте.)
Наша преееелесть....колдую, уже усадила его, а рукава усаживать не буду, будут мягче. Сейчас вяжу огромный капюшон, потом будут рукава.
Не считать петли, это моя фишка.
Специально для новенькой Галины показываю как на самых простых продуктах в 1480 калорий сделать высоченный рейтинг без мяса и рыбы добрав до нормы белки и жиры. Без витаминов и прочих примесей.
Фотка .....фотка, какая есть)) а представьте его с аппликаций и капюшоном с рукавами)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
40
240.4 8.3 21.2 4.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
120
318 17.1 25.8 4.7
Помидор (томат), грунтовый
400
96 4.4 0.8 15.2
Картофель (Варка без слива)
400
288.3 7.8 1.6 60.6
Яйцо куриное вареное всмятку
160
253.9 20.5 18.6 1.1
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2020 10:24
Спасибо, что подумали обо мне в своей дали. Мне надо вмещаться в 1220 кк
Я с этим справляюсь без мёд препаратов пока.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2020 10:27
Вот кальций надо добрать мне. По думаю, чем..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2020 10:27
А у вас, КПК всегда, красиво.
Но почему отвесов нет?
Vika Viktor 16.10.2020 10:39
Какая прелесть твоя курточка-жилеточка
Nyushiki 16.10.2020 10:47
Красота  Везде: на фотке (особенно на фотке), и в менюшке
Elena chibambam 16.10.2020 10:51
Nyushiki, Сенкью)))
Elena chibambam 16.10.2020 10:51
Vika Viktor, Так еще ж не готова, не могу дождаться))) терпения нетути)))
Elena chibambam 16.10.2020 10:53
Галина, Отвесов нет из-за разгильдяйства. Одно неловкое движение на кухне и отвеса можно и не ждать) что такое КПК, посвятите?)
Vika Viktor 16.10.2020 10:54
Elena chibambam, всё равно нравится
Elena chibambam 16.10.2020 10:54
Галина, Кальций нажмите в продуктах лидерах в базах, будет список.
Elena chibambam 16.10.2020 10:58
Vika Viktor, он клёвый получается, добротная вещь, то чего сейчас мало.
Vika Viktor 16.10.2020 11:00
Elena chibambam, мне надо срочно найти жилет найти, овечку, но машинной вязки
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2020 11:01
Elena chibambam, смотрела уже. Добавить просто, надо что то убрать тогда. Мне ж надо минусовать вес, чтобы 500 гр в неделю изгонять. План к 10 декабря ещё 4 кг сбросить.
Светлана 16.10.2020 11:02
Пока плохо представляю. Ну 50%работы выполнено, это здорово
Tanya Makronetta 16.10.2020 11:04
Какой рацион хороший и не сложный, спасибо, что опубликовали, особенно новичкам полезно будет.
Elena chibambam 16.10.2020 11:38
Tanya Makronetta, Ага!Главное бюджетно))
Дебора 16.10.2020 11:47
Vika Viktor, Зайдите на Ярмарку мастеров и в каталоге наберите жилет шерстяной- там очень аутентичные вещи и доставки по всему миру- может даже мастеров в Вашей стране найдёте- там мастера со всего мира. Все подарки и вещи ( от колец ручной работы до мебели и заборов) можно заказать там)))
Vika Viktor 16.10.2020 12:02
Дебора, не. У меня дома. В каком то из сараев. У нас их два Западеньский настоящий национальный жилет и чуни. И одеяла. Ручной лижник ( он же как ковёр можно) и одеяло фабричное типа. Я с неньки припёрла. Им дорого. А по нашим ценам бесплатно.
Екатерина 16.10.2020 13:11
Во всех ты душенька нарядах хороша!
Солнечное лето 16.10.2020 14:33
Очень цвет подходит, особенно красиво будет смотреться  с вышивкой)) Свитер нежный, теплый, мягонький, як воробушек ))) И рацион огонь! 
Elena chibambam 16.10.2020 15:06
Солнечное лето, Спасибо! ) Может долежит до времен, когда я своих буду ходить пасти. А что? Все реально. Сегодня я расхрабрилась погладить бычка, оказалось он чистый одуван))
Elena chibambam 16.10.2020 15:07
Екатерина, Спасибки))
Солнечное лето 16.10.2020 15:10
Elena chibambam, А рожки уже хорошие)) Он , кажется, немного застеснялся даже , но млеет от удовольствия)) Безумству храбрых поём мы песню!! Смело))
Elena chibambam 16.10.2020 15:15
Солнечное лето, Да, общались мы давно, но я не ожидала, что он вообще ребенок. А вообще он приболел. Раненые ножки, видно что его лечат тем же спреем тетрациклиновым, что я Лизку лечила. Но мы ему дали хлеб, он зажевал))
В этот чудо рациончик добавила соль йодированную 3 гр и рейтинг стал 93)))
Солнечное лето 16.10.2020 15:18
Elena chibambam, Милый бычок)) 
Тоже хотела сказать про это сказать,  или можно ещё сушеную ламинарию 1 г. И вообще идеально))
Elena chibambam 16.10.2020 15:22
Солнечное лето, Ламинарии у нас нет как нет) думаю из киева килограмчик доставить себе на пару лет)
Солнечное лето 16.10.2020 17:25
Elena chibambam, Хорошая идея, т.к. в отличие от соли поставляет массу минералов в придачу))
Olga 17.10.2020 08:42
Вязание - крутейшая вещь, я для успокоения нервов вяжу)
Но связать большую целую вещь терпения обычно не хватает.
Моё восхищение результатом на фото!
Elena chibambam 17.10.2020 10:14
Olga, Оля, так я еще эту ниточку сама выпряла))) я шерсть покупаю как сырьё по 30 центов за килограмм)))
Olga 17.10.2020 10:59
Elena chibambam, обалдеть! Реально преклоняюсь)
Наверное, следующий этап будет - сама вырастила и состригла?))
Elena chibambam 17.10.2020 11:10
Olga, Конечно! Вывела пух сначала, а потом состригла. Муж через 2 года на пенсию выходит, если дети будут учиться как сейчас дистанционно, то все реально)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты